Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 91 vježba snage s dodatnim opterećenjem
Svi mišići
Svi mišići
Trbušni mišići
Bicepsi
Listovi
Prsa
Podlaktice
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Ramena
Trapezi
Tricepsi
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Otis-Up
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
S opterećenjem
Prednje podizanje s utezima
Ramena
S opterećenjem
Bočno podizanje glave s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Trbušnjaci s utezima iznad glave (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima
Latovi
S opterećenjem
Kruženje ruku s utezima
Ramena
S opterećenjem
Ruski twist s utezima (noge podignute)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ekstenzija vrata sjedeći s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Bočni zavoj s utezima (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Sissy čučanj s utezima
Kvadricepsi
S opterećenjem
Biceps pregib stojeći s utezima
Podlaktice
Bicepsi
S opterećenjem
Stojeći twist s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Svend press s utezima
Prsa
S opterećenjem
Vježba za zapešće s valjkom
Podlaktice
S opterećenjem
Podizanje nogu i kukova na šipci s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ležeća fleksija vrata s utezima
Trapezi
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem uz asistenciju
Prsa
S opterećenjem
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Potisak ploče stojeći
Ramena
S opterećenjem
Opterećeni čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Dipsovi na klupi s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Dipsovi za triceps s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeni trbušnjaci na kosoj klupi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Farmerovo hodanje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trapezi
Podlaktice
S opterećenjem
Zercher nošenje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
S opterećenjem
Opterećeni prednji plank
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ruski twist s opterećenjem (V2)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Težinska fleksija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata stojeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Potisak kukova s opterećenjem
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima i čekić hvatom
Latovi
S opterećenjem
Podizanje jedne noge s opterećenjem
Kvadricepsi
S opterećenjem
Iskorak s opterećenjem i zamahom
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
S opterećenjem
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Ramena
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem u prsluku
Prsa
S opterećenjem
Povlačenje bradom s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Vješanje s opterećenjem i povlačenje bradom
Latovi
S opterećenjem
Otežani trbušnjak (V2)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Težinski Sjedeći Skupljački Trbušnjak na Podu
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećena hiperextenzija
Latovi
Gluteusi
S opterećenjem
Svend press na kosoj klupi
Prsa
S opterećenjem
Opterećeni Svend bench potisak
Prsa
S opterećenjem
V-up s opterećenjem i prostirkom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Vježba puna limenka s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
Sumo mrtvo dizanje s lancima
Gluteusi
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s bocom
Gluteusi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje na jednoj nozi s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Zamah s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Prednji čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Sumo čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Razdjelni čučanj s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Naprijed iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Nazad iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Most za gluteus s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Čučanj na koljenima s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Trbušnjak s podizanjem bocom iznad glave kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Žablji trbušnjak s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Bočni zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ruski zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ležeći potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Svendov potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Pullover s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Nagnuto letenje unatrag s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Gorila veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s obrnutim hvatom s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Potisak noge s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Potisak s dvije ruke s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Istezanje tricepsa iznad glave s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Naizmjenični biceps pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Naizmjenični čekić pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Obrnuti pregib s bocom
Podlaktice
S opterećenjem
Uspravno veslanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Veslanje do pazuha s bocom
Ramena
S opterećenjem
Prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Bočno dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Naizmjenično prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Ramena potisak s bocom
Ramena
S opterećenjem
Halo vježba s bocom
Ramena
S opterećenjem
Kozak čučanj s opterećenjem
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Rotacija trupa sa zamahom teške vreće u stojećem položaju
Trbušni mišići
S opterećenjem
Polučučanj s podizanjem teške vreće
Ramena
S opterećenjem
Stojeći potisak iznad glave s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
FitAI
