Istezanje tricepsa iznad glave s bocom
Savjeti stručnjaka
Držite laktove usmjerenima prema naprijed i izbjegavajte da se šire prema stranama.
Koraci upute
- Stanite s nogama u širini kukova, držeći bocu s obje ruke iznad glave.
- Držite laktove blizu glave dok spuštate bocu iza glave.
- Ispružite ruke da podignete bocu natrag u početni položaj.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
S opterećenjem
Vrsta vježbe
Snaga
