logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 92 exercices pour les triceps au poids du corps

Dips sur banc (genoux pliés)
Levée de corps
Pompes prise serrée
Pompes diamant
Pompes en équilibre sur les mains
Étirement des triceps à la verticale
Dips inversés
Pompe latérale
Pompe à un bras
Dips triceps sur banc
Dips triceps au sol
Posture du pont Setu Bandhasana
Pompe diamant sur les genoux
Press triceps (tête en bas du banc)
Bird Dog
Dips sur banc au sol
Pompes sur avant-bras
La chenille
Extension des triceps à genoux au poids du corps
Direct en boxe
Croisé droit en boxe
Pompes en prise serrée (sur les genoux)
Extension du coude
Adduction de l'épaule
Extension de l'épaule
Planche dynamique avec mouvement des coudes
Équilibre sur les mains
Pompe en planche complète
Dips entre chaises
L-sit au sol
V-sit au sol
Dips au sol avec chaise
Pompes pike à cobra
Pompe inversée
Jab et cross
Pompes main par main
Fente basse avec torsion
Dip sur une jambe au sol
Curl ischio-jambier alterné avec coup de poing
Extension des triceps au-dessus de la tête au poids du corps
Presse Svend au poids du corps
Jumping jack croisé
Pompe prise serrée en inclinaison
Pulsation contre le mur
Posture de yoga de l'angle latéral étendu
Pompes décalées à genoux
Levée de jambe avec dips sur un tabouret rembourré
Étirement du dos et des épaules
Pompes de côté à côté
Dips pectoraux sur banc
Mountain climbers avec tapotement d'épaule
Marche sur place avec press
Fente skieur
Marche de l'ours
Rotation avec slam
Coup de poing assis avec tapotement de genou sur tabouret rembourré
Jack avec coup de poing croisé
Saut avec poussée en prière
La chenille et les grimpeurs de montagne
Coup de poing avec pas en arrière
Bucherons au poids du corps
Double coup de poing avec levée de jambe avant
Coup de poing descendant alterné
Pressé au-dessus de la tête avec stepjack
Rotation frontale de la hanche debout
Posture du chien à trois pattes
Posture de Chaturanga
Posture de l'angle latéral torsadé
Posture du tigre recroquevillé
Posture de la planche à quatre membres
Chaturanga à trois jambes
Marche de l'asticot et levée de jambe en planche
Balancements de bras de patineur
Levée de bras sur place
Coup de pied arrière avec développé au-dessus de la tête
Marcher le chien
Genoux en pointe alternés
Chien tête en bas unilatéral
Étirement latéral diagonal assis
Bras d'aigle
Levée de genou frontale et latérale
Posture du dauphin
Posture du chien tête en bas genou au nez
Posture en W assis
Frottement du dos
Extension double des triceps au poids du corps
Extension pulsée des triceps au poids du corps
Étirement latéral avec extension du bras
Inclinaison du danseur
Pompes en prise serrée contre le mur
Extension des triceps en position de planche au poids du corps
Natation