Dips entre chaises

Conseils d’experts

Gardez vos coudes près de votre corps pour mieux solliciter vos triceps et réduire le risque de blessure à l'épaule.

Placez deux chaises dos à dos, à la largeur des épaules.
Agrippez le haut des chaises avec vos mains et soulevez-vous du sol.
Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
Poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.