Levée de bras sur place

Conseils d’experts

Maintenez un rythme soutenu et une amplitude complète dans vos élévations de bras pour augmenter le rythme cardiaque et maximiser l'engagement musculaire.

Étapes à suivre

Tenez-vous debout les pieds joints et les bras le long du corps.
En avançant avec votre pied droit, levez votre bras gauche droit au-dessus de la tête.
Abaissez votre bras gauche en avançant avec votre pied gauche et levez votre bras droit au-dessus de la tête.
Continuez à alterner les élévations de bras à chaque pas en place.