Inclinaison du danseur

Conseils d’experts

Gardez vos mouvements fluides et contrôlés pour éviter les blessures et vous assurer que vous étirez efficacement les muscles ciblés.

Tenez-vous droit avec les pieds joints.
Étendez un bras au-dessus de votre tête tout en atteignant la main opposée vers l'arrière de votre cuisse.
Penchez-vous sur le côté avec le bras étendu au-dessus de la tête, créant une 'pose de danseur'.
Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.