logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 83 olkapäiden venyttelyharjoitukset

Riippuva venytys
Kyynärpäiden taakse venytys
Sillan asento Setu Bandhasana
Dynaaminen selän venytys
Seisten ylös ulottuva selän kierto venytys
Olkapään venytys selän takana
Taivutettu käsivarsi rintavenytys
Polviseisonnassa latven venytys
Pään yläpuolella rintavenytys
Rinnan yli olkapään venytys
Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys
Takaaolkapään venytys
Selkä-rinnan venytys
Istuen tehtävä olkapään venytys
Vuorotteleva Jalka Alaspäin Koirassa
Olkapää - ojennus
Vuorikiipeilijä lankku
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella
Istuen Rintalihaksen Simpukkaliike
Olkapää - koukistus
Olkapää - poikittainen koukistus
Olkapää - loitonnus
Polvistuva kantapää ylös takareisien venytys
Olkapää - lähennys
Polvistuva T-rangan liikkuvuusharjoitus
Seisten yläkropan olkapäävenytys (V2)
Seisova takakeno olkapäiden venytys
Selkääntaputus kiertovenytys
Superman-rinnan venytys
Kiinteän tangon selän venytys
Olkapää - sisäkierto
Selän ja olkapäiden venytys
Sivutaivutus käsivenytys
Seisova pystyasennon olkapäiden venytys
Seisten käsien ympyräliike
Parsva Balasana jooga-asento
Yhden käden roikkumisvenytys
Istuva taaksepäin nojaava venytys
Olkapää - poikittainen ojennus
Alaspäin katsova koira
Olkapää - ulkokierto
Istuen Taivaaseen Katsominen
Vastuskuminauhan olkapäävenytys selän takana
Pöytäasennon silta
Alaspäin katsova koira
Olkapää - poikittainen loitonnus
Olkapään taaksetaivutusvenytys
Rintarangan silta
Avoin kirja venytys
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Maailmanympäri rullaus maaten lattialla
Tangolla avustettu latvenus
Namaskarasana-jooga-asento
Rintarullaus avaus maaten lattialla
Tangolla avustettu olkapäävenytys
Tanko kiertovenytys
Polvistuva yläselän kierto rullaus
Seisten yhden käden ympyräliike
Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet
Etuhartioiden ja rinnan rullaus maaten lattialla
Olkapään taaksetaivutusvenytys (V2)
Istuen viistoon sivuvenytys
Alaspäin katsova koira jalan nosto
PVC etuteline venytys
Rinta Ulkona Kädet Selän Takana (Pito)
Rintarangan rullaus
Istuen rintakehän avaus
Seisten käsien heilautus
Alas katsova koira polvi nenään
Koiran ulkoilutus
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Olkapään takakierto rullaus maaten lattialla
Kolmijalkainen Koira Asento
Chaturanga Asento
Istuen W-asento
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty askelkyykkyvenytys
Delfiini-asento
Vastuskuminauhan avustama etureisivenytys
Takaolkapään rullaus maaten lattialla
Rullapallon takaolkapääliike
Seisaaltaan Selänvenytys
Kolmijalkainen Chaturanga-asento
Heinäsirkka-asennon vaihtoehto