logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 83 olkapäiden venyttelyharjoitukset

Dynaaminen selän venytys
Kyynärpäiden taakse venytys
Takaaolkapään venytys
Sillan asento Setu Bandhasana
Kiinteän tangon selän venytys
Polviseisonnassa latven venytys
Yhden käden roikkumisvenytys
Selkä-rinnan venytys
Olkapään venytys selän takana
Pään yläpuolella rintavenytys
Taivutettu käsivarsi rintavenytys
Seisten ylös ulottuva selän kierto venytys
Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys
Polvistuva kantapää ylös takareisien venytys
Seisova pystyasennon olkapäiden venytys
Seisova takakeno olkapäiden venytys
Istuen tehtävä olkapään venytys
Rinnan yli olkapään venytys
Olkapää - loitonnus
Olkapää - lähennys
Olkapää - ojennus
Olkapää - koukistus
Olkapää - ulkokierto
Olkapää - sisäkierto
Olkapää - poikittainen loitonnus
Olkapää - poikittainen ojennus
Olkapää - poikittainen koukistus
Seisten yhden käden ympyräliike
Seisten käsien ympyräliike
Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet
Seisten käsien heilautus
Alaspäin katsova koira
Vastuskuminauhan olkapäävenytys selän takana
Olkapään taaksetaivutusvenytys
Polvistuva T-rangan liikkuvuusharjoitus
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella
Selkääntaputus kiertovenytys
Rintarangan silta
Avoin kirja venytys
PVC etuteline venytys
Parsva Balasana jooga-asento
Rullapallon takaolkapääliike
Seisten yläkropan olkapäävenytys (V2)
Pöytäasennon silta
Superman-rinnan venytys
Seisaaltaan Selänvenytys
Vuorotteleva Jalka Alaspäin Koirassa
Rinta Ulkona Kädet Selän Takana (Pito)
Istuen Rintalihaksen Simpukkaliike
Istuen Taivaaseen Katsominen
Riippuva venytys
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Vastuskuminauhan avustama etureisivenytys
Alaspäin katsova koira
Istuva taaksepäin nojaava venytys
Selän ja olkapäiden venytys
Rintarullaus avaus maaten lattialla
Etuhartioiden ja rinnan rullaus maaten lattialla
Takaolkapään rullaus maaten lattialla
Olkapään takakierto rullaus maaten lattialla
Rintarangan rullaus
Maailmanympäri rullaus maaten lattialla
Polvistuva yläselän kierto rullaus
Tangolla avustettu latvenus
Tangolla avustettu olkapäävenytys
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty askelkyykkyvenytys
Tanko kiertovenytys
Olkapään taaksetaivutusvenytys (V2)
Kolmijalkainen Koira Asento
Chaturanga Asento
Kolmijalkainen Chaturanga-asento
Koiran ulkoilutus
Namaskarasana-jooga-asento
Istuen rintakehän avaus
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Istuen viistoon sivuvenytys
Delfiini-asento
Alas katsova koira polvi nenään
Istuen W-asento
Heinäsirkka-asennon vaihtoehto
Vuorikiipeilijä lankku
Sivutaivutus käsivenytys
Alaspäin katsova koira jalan nosto