logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 93 kuminauhalla tehtävät helpot harjoitukset

Kuminauharivistö kumartuneena
Kuminauha takaviistoonnosto kumartuneena
Kuminauha kasvoveto
Kuminauha yläliike
Kuminauha lonkan loitonnus
Kuminauha lonkan lähennys
Kuminauha polviseisonnassa takapotku
Kuminauha pään yläpuolella ojentajavenytys
Kuminauha punnerrus
Kuminauha alasveto
Kuminauha istuen soutu
Kuminauha seisova lonkan ojennus
Kuminauha seisova jalkakiharrus
Kuminauha suora selkä istuen soutu
Kuminauha kierto (alhaalta ylös)
Kuminauha kierto (ylhäältä alas)
Kuminauha kierto
Kuminauha vuorotteleva hauiskääntö
Kuminauha polkupyöräcrunch
Kuminauha keskittynyt hauiskääntö
Kuminauha etusivunostot
Kuminauha etunosto
Kuminauha vaakasuora Pallof-punnerrus
Kuminauha kumartuneena lonkan ojennus
Kuminauha linkkuveitsi-istumaannousu
Kuminauha polvistuneena yhden käden alasveto
Kuminauha yhden käden pään yläpuolella hauiskääntö
Kuminauha yhden käden kiertyvä istumasoutu
Kuminauha läpiveto
Kuminauha käänteinen lentoliike
Kuminauha käänteinen rannekääntö
Kuminauha istuen lonkan ulkokierto
Kuminauha istuen lonkan sisäkierto
Kuminauha yhden jalan haarakyykky
Kuminauha kyykky
Kuminauha seisova vatsalihasliike
Kuminauha takaolkapääsoutu
Kuminauha askelkyykky
Kuminauha rannekääntö
Kuminauha Y-nosto
Kuminauhahartiankohautus
Kuminauhasivutaivutus
Kuminauhaseisontatakariviveto
Kuminauhasuorin selin jäsenjalkainen maastaveto
Kuminauhalla tehtävä kahden jalan pohjeliike (kuminauha jalkojen alla)
Vastuskuminauhalla tehtävä laskuistumaannousu
Vastuskuminauhan hajotus
Vastuskuminauhalla tehtävä skull crusher
Vastuskuminauhalla tehtävä lonkan koukistus
Vastuskuminauhalla tehtävä sivulle nosto (V2)
Vastuskuminauhalla tehtävä hyvää huomenta
X-nauha sivukävely
Vastuskuminauha työntö
Vastuskuminauha avustettu leuanveto (V3)
Vastuskuminauhalla kiinteä selkä alakulmaus
Vastuskuminauhalla istuen suora selkä soutuliike
Istuma-asennon jalkojen ojennus vastuskuminauhalla
Vastuskuminauha pystypunnerrus
Vastuskuminauha sivutaivutus vaihtoehto
Vastuskuminauhalla tehtävä hauiskääntö
Vastuskuminauhalla tehtävä alhaalta avattava rintaliike
Vastuskuminauhalla tehtävä alhaalta työnnetty rintapunnerrus
Vastuskuminauhalla tehtävä rintaliike
Vastuskuminauhalla tehtävä ristikkäinen yhden käden rintapunnerrus
Vastuskuminauhalla tehtävä vuorotellen alhaalta työnnetty rintapunnerrus
Vastuskuminauhalla tehtävä vuorotellen alhaalta avattava rintaliike
Vastuskuminauhalla tehtävä seisten vuorotellen tehty rintapunnerrus
Vastuskuminauhalla tehtävä polvistuva krutistus
Kuminauhalla tehtävä ylös nostetuin käsin sivutaivutus
Kuminauhalla tehtävä ylävartalon rutistus
Kuminauhalla tehtävä vaakasuora hauiskääntö
Kuminauhalla tehtävä polvistuva saarnaajakääntö
Kuminauhalla tehtävä perinteinen hauiskääntö
Kuminauhalla tehtävä 45 asteen hauiskääntö
Kuminauhalla tehtävä ristikkäinen rintahauiskääntö
Kuminauhalla tehtävä ristikkäinen loitonnus
Kuminauhalla tehtävä kapeaote hauiskääntö
Kuminauhalla tehtävä pään yläpuolella ojentajapunnerrus (V2)
Kuminauhalla tehtävä yhden käden pään yläpuolella ojentajapunnerrus
Kuminauhalla tehtävä yhden käden pään yläpuolella ojentajapunnerrus (V2)
Kuminauhalla tehtävä vastaote prässi alas (kallokasaaja)
Kuminauhalla tehtävä ojentajapotku taakse
Kuminauhalla tehtävä eteen kumartuva lat-veto
Kuminauhalla tehtävä kapeaote soutuliike
Kuminauhalla tehtävä seisten yhden käden kierto soutuliike
Kuminauhalla tehtävä kapeaote korkea soutuliike
Kuminauhalla tehtävä kapeaote korkea soutuliike (V2)
Kuminauha-avusteinen dippi
Kuminauha-avusteinen leukapunnerrus (polviltaan)
Kuminauha polvistuen lattareiden vedot
Vastuskuminauha puolipolvennosto halkaisu
Kuminauhalla seisten vasarabicepsi
Vastuskuminauha seisten käänteinen curl