Kuminauha kasvoveto

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeet hallittuina ja keskity lapaluiden yhteen puristamiseen, jotta takadeltat ja yläselkä aktivoituvat täysin.

Kiinnitä nauha korkeaan kiinnityspisteeseen.
Tartu nauhaan molemmilla käsillä, kämmenet alaspäin.
Vedä nauha kohti kasvojasi, samalla kun kätesi liikkuvat ulospäin kohti päätäsi.
Pidä yläkädet vaakasuorassa.
Palaa hitaasti lähtöasentoon käsien ollessa täysin ojennettuina.
Toista haluttu määrä toistoja.