Vastuskuminauhalla tehtävä alhaalta avattava rintaliike

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kevyt taivutus kyynärpäissä ja keskittykää rintalihasten käyttöön tuodessanne käsianne yhteen.

Kiinnitä vastuskuminauha matalaan kiinnityspisteeseen.
Seiso selkä kiinnityspistettä kohti, pitele nauhan päitä käsien ollessa ojennettuina sivuille ja kämmenet eteenpäin.
Kevyt taivutus kyynärpäissä, tuo kätesi yhteen kehon edessä sulavalla kaarella.
Palauta hitaasti kätesi takaisin lähtöasentoon, tuntien venytyksen rintalihaksissa.
Toista haluttu määrä toistoja.