logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 91 styrkeövningarna med extra vikt

Otis-Up
Framåtlyft med vikt
Viktad sidolyft av huvudet liggande (huvudsele)
Viktad crunch med armarna över huvudet (på balansboll)
Viktade pull-ups
Runda armlyft med vikt
Viktad ryssvridning (benen uppe)
Viktad sittande nackextension (huvudsele)
Viktad sidoböjning (på balansboll)
Viktad sissy squat
Viktad stående bicepscurl
Viktad stående twist
Viktad Svend-press
Handledsrulle
Viktat hängande höftlyft med benen
Viktad liggande nackflexion
Assisterad viktad push-up
Viktad twistande crunch på bänk
Stående plattapress
Väggknäböj med viktad pilatesboll
Viktade trebensdips
Viktade tricepsdips
Viktade benlyft i kaptenstol
Viktade hängande benlyft med raka ben
Viktad nedåtlutande crunch
Farmarens promenad
Zercher-bärning
Viktad frontplanka
Viktad rysk twist (V2)
Viktad liggande nackextension (med nacksele)
Viktad liggande nackflexion (med nacksele)
Viktad stående nackextension (med nacksele)
Viktade Höftlyft
Viktade Pull-ups med Hammargrepp på Dipställning
Viktad Enbenslyft
Viktad Utfall med Swing
Viktad sit-up på lutande bänk
Viktad Skivstång Bent-over Rodd
Viktad Armhävning med Väst
Viktad Haka-Upp
Viktad Motviktad Knäböj
Viktad Hängande Haka-Upp
Viktad crunch (V2)
Viktad Sittande Knäböj Crunch på Golvet
Viktad Hyperextension
Lutande Svend-press
Viktad Svend Bänkpress
Viktade V-up Passeringar med Matta
Viktad fullburksövning
Viktad Kedja Sumo Marklyft
Flaska Viktad Marklyft
Rumänskt marklyft med flaskvikt
Enbens rumänskt marklyft med flaskvikt
Sving med flaskvikt
Frontböj med flaskvikt
Sumoböj med flaskvikt
Splitböj med flaskvikt
Utfall framåt med flaskvikt
Bakåtutfall med flaskvikt
Marklyft med raka ben och flaskvikt
Glutebro med flaskvikt
Knäböj med flaskvikt
Crunch med flaskvikt över huvudet
Grodcrunch med flaskvikt
Sidoböj med flaskvikt
Rysk twist med flaskvikt
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt
Bent-over row med flaskvikt
Pullover med flaskvikt
Bent-over reverse fly med flaskvikt
Gorilla rodd med flaskvikt
Koncentrationscurl med flaskvikt
Koncentrationscurl med omvänt grepp och flaskvikt
Kickback med flaska
Tvåarms kickback med flaska
Överhuvud tricepsförlängning med flaska
Alternerande bicepscurl med flaska
Alternerande hammarecurl med flaska
Omvänd curl med flaska
Upprätt rodd med flaska
Armhålsrodd med flaska
Framåtlyft med flaska
Sidolyft med flaska
Alternerande framåtlyft med flaska
Axelpress med flaska
Halo med flaska
Viktad platta kossackknäböj
Stående twist med viktad säck
Halvknäböj med hög dragning av viktad säck
Stående press med viktplatta över huvudet