logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 86 naprednih vježbi s šipkom

Šipka povlačenje-do-istiskivanje
Bench press sa šipkom
Čučanj sa šipkom na klupi
Veslanje sa šipkom u pretklonu
Prednji čučanj sa hvatom nabačaja
Bench press sa šipkom i uskim hvatom
Bench press sa šipkom na kosoj klupi
Savijanje šipke s povlačenjem
Prednji čučanj sa šipkom na prsima
Prednji čučanj sa šipkom
Dobar dan sa šipkom
Gilotina bench press sa šipkom
Hack čučanj sa šipkom
Bench press sa šipkom na kosi klupi
Veslanje sa šipkom na kosi klupi
Jefferson čučanj sa šipkom
JM bench press sa šipkom
Skok čučanj sa šipkom
Iskorak sa šipkom
Ležeći potisak sa šipkom i uskim hvatom
Ležeće istezanje tricepsa sa šipkom
Skull crusher sa šipkom
Jednoručno mrtvo dizanje sa šipkom sa strane
Čučanj na jednoj nozi sa šipkom
Čučanj sa šipkom iznad glave
Povlačenje sa šipkom na stalaku
Iskorak unatrag sa šipkom (V2)
Iskorak unatrag sa šipkom
Rumunjsko mrtvo dizanje s bučicama
Vojni potisak iza glave s bučicama iz sjedećeg položaja
Dobro jutro s bučicama iz sjedećeg položaja
Potisak iznad glave s bučicama iz sjedećeg položaja
Istezanje tricepsa iznad glave s bučicama iz sjedećeg položaja
Bočni iskorak s čučnjem s bučicama (V2)
Jednonožni iskorak s čučnjem s bučicama
Korak na podignutu površinu s bučicama
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bučicama
Sumo mrtvo dizanje s bučicama
Veslanje s bučicama obrnutim hvatom u pretklonu
Široki čučanj s bučicama
Ležeće veslanje sa zakrivljenom šipkom
Stojeći potisak iza vrata
Puni čučanj s utegom (na stalku)
Potisak kukova s jednom nogom s bučicom
Sumo čučanj s bučicom
Sumo mrtvo dizanje s visokim povlačenjem
Potisak s prsima
Veslanje s bučicom obrnutim hvatom na kosoj klupi
Čučanj s niskom šipkom
Uspravno vojničko potiskanje sa šipkom uskim hvatom
Uspravno vojničko potiskanje sa šipkom širokim hvatom
Olimpijski čučanj sa šipkom
Power jerk sa šipkom
Snatch ravnoteža sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Puni Zercher čučanj sa šipkom
Uski stisak potisak s klupe na kosoj klupi s trakom
Obrnuti bench press sa šipkom i uskim hvatom
Uski čučanj s bučicom
Pendlay veslanje s bučicom
Potisak sa šipkom iz čučnja
Prednji čučanj sa sigurnosnom šipkom
Čučanj s trakom s dvosekundnim držanjem
Dobar dan s bučicom na jednoj nozi
Potisak s bučicom iza leđa
Bučični čučanj na kutiji
Potisak sa šipkom na kosoj klupi s pauzom
Potisak sa šipkom na kosi klupi s pauzom
Iskorak sa šipkom s pauzom
Potisak sa šipkom na klupi s pauzom
Mrtvo dizanje sa šipkom s pauzom
Prednji čučanj sa šipkom s pauzom
Puni čučanj sa šipkom s pauzom
Potisak s olimpijskom šipkom obrnutim hvatom na klupi
Visoki povlačenje u nabačaju
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Potpuno čišćenje sa šipkom
Potisak ramena sa šipkom u stojećem položaju
Sumo mrtvo dizanje sa šipkom s pauzom
Barbell Deadlift iz Deficita
Barbell Clean High Pull
Hodajući iskorak s tegom
Veslanje s bučicama na kosoj klupi za stražnje deltoidne mišiće
Mrtvo dizanje sa šipkom s blokova
Niski čučanj s razmaknutim nogama sa šipkom