Veslanje s bučicama obrnutim hvatom u pretklonu

Savjeti stručnjaka

Održavajte neutralnu kralježnicu i izbjegavajte korištenje zamaha za podizanje utega; usredotočite se na vuču leđnih mišića.

Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena, držeći šipku s podvezanim hvatom.
Blago savijte koljena i nagnite se naprijed iz kukova, držeći leđa ravno.
Povucite šipku prema donjem dijelu trbuha, stišćući lopatice zajedno.
Kontrolirano spustite šipku natrag u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja.