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Les meilleurs 92 exercices d'étirement pour les dorsaux

Étirement du chat
Étirement dynamique du dos
Étirement des coudes vers l'arrière
Étirement du bas du dos assis
Étirement en pente vers l'avant
Étirement de la colonne vertébrale (sur ballon de stabilité)
Étirement des ischio-jambiers debout
Étirement latéral debout
Posture du pont Setu Bandhasana
Posture de l'enfant
Étirement du dos à la barre fixe
Étirement latéral sur ballon de stabilité
Étirement latéral allongé sur le côté avec ballon de stabilité
Étirement des dorsaux à genoux
Étirement à une main en suspension
Étirement de la colonne vertébrale
Étirement des pectoraux dorsaux
Posture du cobra en yoga
Posture de torsion vertébrale supine en yoga
Séquence de postures en angle ouvert assis
Étirement de rotation du dos debout avec bras levés
Étirement du dos penché assis
Étirement latéral assis
Étirement vers l'avant en position assise jambes croisées
Étirement de rotation du dos à genoux
Étirement de rotation du dos debout
Étirement des ischio-jambiers en position à genoux, pointe de pied levée
Étirement de la hanche en position du pigeon
Étirement de l'épaule en travers de la poitrine
Étirement latéral de la hanche avec rouleau
Étirement latéral roulé
Adduction de l'épaule
Extension de l'épaule
Rotation médiale de l'épaule (rotation interne)
Extension transversale de l'épaule
Extension lombaire de la colonne vertébrale
Équilibre contrôlé
Hyperextension au sol (V2)
Couteau suisse
Coup de pied double jambe couché
Étirement du dos vers l'avant
Presse cygne en position ventrale
Roulement de mousse pour les dorsaux
Battus de jambes de nageur
Toucher de pieds basique
Étirement du bas du dos couché (genou plié)
Étirement du bas du dos couché
Toucher de pieds avant
Double toucher de pieds avant
Cercle de hanche debout
Étirement en cambrure pour la colonne vertébrale
Mobilité de la colonne thoracique en position agenouillée
Étirement des ischio-jambiers et du dos debout
Pompes pike à cobra
Planche avec roulis de hanches
Pont thoracique
Étirement chat-vache
Roulement de balle pour le bas du dos
Posture de l'enfant latéral
Étirement du scorpion
Le meilleur étirement du monde
Pompes en position de l'enfant
Étirement de la poitrine Superman
Étirement en suspension passive
Étirement avec rotation assis
Étirement à la barre en suspension arrière
Étirement latéral des abdominaux en cobra
Étirement du dos et des épaules
Roulement des rhomboïdes
Roulement du bas du dos (côté) allongé au sol
Roulement de la colonne thoracique allongé au sol
Roulement autour du monde allongé au sol
Roulement des érecteurs du rachis allongé au sol
Rotation du haut du dos à genoux
Étirement du pigeon
Torsion des fessiers allongé au sol
Étirement latéral avec bâton
Étirement des épaules avec bâton
Étirement du dos en apprenant assis
Posture du chien à trois pattes
Posture du chiot
Posture de la pyramide
Triangle torsadé
Posture de l'enfilage de l'aiguille
Posture du tigre recroquevillé
Chaturanga à trois jambes
Marcher le chien
Chien tête en bas unilatéral
Posture du dauphin
Posture du chien tête en bas genou au nez
Étirement latéral avec extension du bras
Levé de jambe en position de chien tête en bas