Étirement latéral assis
Conseils d’experts
Gardez vos fesses fermement au sol pour assurer un étirement adéquat le long de votre torse.
Étapes à suivre
- Asseyez-vous par terre, les jambes croisées.
- Levez un bras au-dessus de votre tête et penchez-vous de l'autre côté.
- Maintenez l'étirement pendant 15 à 30 secondes, puis changez de côté.
Détails
Principal
Dorsaux100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Étirement
