logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 93 lette styrkeøvelser med elastik

Band Bent-over Row
Band Bent-over Bagud Lateral Raise
Band Face Pull
Band High Fly
Band Hofteabduktion
Band Hofteadduktion
Band Knælende Bagudspark
Band Overhead Triceps Extension
Band Push-up
Band Pushdown
Band Siddende Roing
Band Stående Hofteforlængelse
Band Stående Benkrøl
Band Lige Ryg Siddende Roing
Band Twist (ned-op)
Band Twist (op-ned)
Band Twist
Band Skiftevis Biceps Curl
Band Cykel Crunch
Band Koncentrations Curl
Band Front Lateral Raise
Band Front Raise
Band Horizontal Pallof Press
Band Bent-over Hofteforlængelse
Band Jackknife Sit-up
Band Knælende Enarms Pulldown
Band Enarmet Overhead Biceps Curl
Band Enarmet Twisting Siddende Roing
Band Pull Through
Band Reverse Fly
Band Omvendt Håndledscurl
Band Siddende Hofte Ekstern Rotation
Band Siddende Hofte Intern Rotation
Band Enbens Split Squat
Band Squat
Band Stående Crunch
Band Bagud Delt Roing
Band Step-up
Band Håndledscurl
Band Y Raise
Elastik skuldertræk
Elastik sidebøjning
Elastik stående bagdeltrække
Elastik stivbenet dødløft med ret ryg
Elastik To-Bens Lægmuskelløft (Elastik under benene) (V2)
Sit-up med bånd på skrå bænk
Bånd træk fra hinanden
Bånd skull crusher
Bånd hoftefleksion
Bånd side løft (V2)
Bånd good morning
X Band Sidegang
Elastik thruster
Elastik-assisteret pull-up (V3)
Elastik fast ryg underhånd træk ned
Elastik siddende lige ryg roning
Siddende Benforlængelse med Bånd
Stående Brystpres med Bånd
Bånd Sidebøjning Alternativ
Bånd biceps krøl
Bånd lav brystflyvning
Bånd lav brystpres
Bånd brystflyvning
Bånd kryds krop en arm brystpres
Bånd lav skiftevis brystpres
Bånd skiftevis lav brystflyvning
Bånd stående skiftevis brystpres
Bånd knælende crunch
Elastik Overhovedet Sidebøjning
Elastik Øvre Crunch
Elastik Horisontal Biceps Curl
Elastik Knælende Prædikestol Curl
Elastik Standard Biceps Curl
Elastik 45 Graders Biceps Curl
Elastik Kryds Bryst Biceps Curl
Elastik Kryds Abduktion
Elastik Smalt Greb Biceps Curl
Elastik Overhovedet Triceps Forlængelse
Elastik Overhovedet En-Arm Triceps Forlængelse
Elastik Overhovedet En-Arm Triceps Forlængelse
Elastik Omvendt Greb Nedadpres (Skull Crusher)
Elastik Triceps Kickback
Elastik Foroverbøjet Lat Pulldown
Elastik Smalt Greb Roing
Elastik Stående En-Arm Twist Roing
Elastik Smalt Greb Høj Roing
Elastik Smalt Greb Høj Roing
Båndassisteret Dip
Båndassisteret Chin-Up (Fra Knæ)
Bånd Knælende Lat Pulldown
Band Halv Knælende Chop
Bånd Stående Hammer Curl
Bånd Stående Omvendt Curl