Bånd Stående Omvendt Curl

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå på midten af et modstandsbånd med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold enderne af båndet med håndfladerne nedad.
2. Hold dine overarme stationære, pust ud og krøl dine hænder mod dine skuldre ved kun at bevæge dine underarme.
3. Indånd og sænk langsomt dine hænder tilbage til startpositionen.
4. Gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Underarme100 %

Sekundær

Udstyr

Elastik

Øvelsestype

Styrke