Fingerklap

Ekspertråd

Udfør øvelsen i et kontrolleret tempo for at undgå at overanstrenge de små muskler og sener i dine underarme.

Stå eller sid med dine arme strakt frem foran dig i skulderhøjde.
Åbn dine hænder bredt og spred dine fingre.
Bring hurtigt dine fingre sammen i en klappende bevægelse uden at lade dine håndflader røre hinanden.
Gentag den klappende bevægelse hurtigt i den ønskede varighed eller antal gentagelser.

Primær

Underarme100 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke