Elastik To-Bens Lægmuskelløft (Elastik under benene) (V2)
Ekspertråd
Hold din kerne stram og bevæg dig kontrolleret for at forhindre sving eller tab af balance.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå på båndet med begge fødder og sørg for, at det er sikkert under fodboldene.
- Hold den anden ende af båndet med dine hænder på skulderhøjde.
- Pres gennem fodboldene for at hæve dine hæle så højt som muligt.
- Sænk langsomt dine hæle tilbage til jorden og gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Læg100 %
Udstyr
Elastik
Øvelsestype
Styrke
