Gå på skråt løbebånd
Ekspertråd
Bevar en god holdning med en let fremadlæn fra anklerne, ikke taljen, for at maksimere muskelaktiviteten i baller og baglår.
Trin-for-trin-vejledning
- Indstil løbebåndet til en moderat stigning.
- Begynd at gå i et behageligt tempo og sørg for, at du bruger en hæl-til-tå-fodafvikling.
- Hold hænderne væk fra gelænderne for at aktivere din kerne.
- Øg tempoet eller stigningen for en større udfordring.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Løbebånd
Øvelsestype
Cardio
