logoFitAI
SenamanCuba Percuma

86 Latihan Kekuatan Barbel Lanjutan Terbaik

Barbell Pullover Ke Tekan
Tekan Bangku Barbell
Skuat Bangku Barbell
Baris Barbell Bongkok
Skuat Depan Genggaman Bersih Barbell
Tekan Bangku Cengkaman Rapat Barbell
Tekan Bangku Menurun Barbell
Kerinting Seret Barbell
Skuat Dada Depan Barbell
Skuat Depan Barbell
Selamat Pagi Barbell
Tekan Bangku Gilotin Barbell
Skuat Hack Barbell
Tekan Bangku Condong Barbell
Baris Condong Barbell
Skuat Jefferson Barbell
Tekan Bangku JM Barbell
Skuat Lompat Barbell
Lunges Barbell
Tekan Baring Cengkaman Rapat Barbell
Sambungan Trisep Baring Barbell
Pemecah Tengkorak Barbell
Angkat Berat Mati Sebelah Tangan Barbell
Skuat Sebelah Kaki Barbell
Skuat Atas Kepala Barbell
Tarikan Rak Barbell
Lunges Belakang Barbell (V2)
Lunges Belakang Barbell
Barbel Deadlift Romania
Barbel Tekan Tentera Duduk Di Belakang Kepala
Barbel Good Morning Duduk
Barbel Tekan Atas Kepala Duduk
Barbel Lanjutan Trisep Atas Kepala Duduk
Barbel Squat Sisi Terpisah (V2)
Barbel Squat Terpisah Satu Kaki
Barbel Naik Tangga
Barbel Deadlift Kaki Lurus
Barbel Deadlift Sumo
Barbel Baris Bongkok Pegangan Terbalik
Barbel Squat Lebar
Barisan Baring Bar Melengkung
Tekan Belakang Leher Berdiri
Skuat Penuh Barbel (Rak)
Dorongan Pinggul Satu Kaki dengan Barbel
Squat Sumo dengan Barbel
Tarikan Tinggi Deadlift Sumo
Tekan Push
Dayung Bangku Condong Genggaman Terbalik Dengan Barbell
Squat Bar Rendah Dengan Barbel
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Rapat dengan Barbel
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Lebar dengan Barbel
Skuat Olimpik dengan Barbel
Power Jerk dengan Barbel
Snatch Balance dengan Barbel
Split Jerk dengan Barbel
Skuat Zercher Penuh dengan Barbel
Tekan Bangku Condong Genggaman Rapat dengan Barbell
Barbell Reverse Close-grip Bench Press
Skuat Jongkok Barbel
Barisan Pendlay Barbel
Dorongan Barbel
Skuat Depan dengan Safety Bar
Skuat dengan Barbell Pegangan 2 Saat
Good Morning Satu Kaki dengan Barbell
Tekan Dorong Belakang dengan Barbell
Box Squat dengan Barbell
Tekan Bangku Menurun Barbel Jeda
Tekan Bangku Miring Barbel Jeda
Lunges Barbel Jeda
Tekan Bangku Barbel Jeda
Angkat Beban Mati Barbel Jeda
Duduk Jongkok Depan Barbel Jeda
Duduk Jongkok Penuh Barbel Jeda
Tekan Bangku Genggaman Terbalik Barbell
Tarikan Tinggi Snatch
Barbell Split Snatch
Cluster
Barbell Full Clean
Tekan Bahu Berdiri Barbell
Deadlift Sumo Barbel Berhenti Sejenak
Deadlift Barbell dari Defisit
Tarikan Tinggi Bersih dengan Barbell
Lunges Berjalan Barbell
Barbell Barisan Delt Belakang Condong
Deadlift Barbell dari Blok
Skuat Pisah Rendah dengan Barbel