Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 83 tøyeøvelser for skuldre
Alt utstyr
Alt utstyr
Kroppsvekt
Strikk
Spesialstang
Skumrulle
Motstandsstrikk
Stokk
Rollball
Alle vanskelighetsgrader
Alle vanskelighetsgrader
Nybegynner
Lett
Middels
Avansert
Dynamisk ryggstrekk
Latissimus
Skuldre
Kroppsvekt
Strekk for albuer bak
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Bakre deltoideus tøyning
Skuldre
Kroppsvekt
Brostilling Setu Bandhasana
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Framside lår
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Fast stang ryggstrekk
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Kroppsvekt
Knær lat strekk
Latissimus
Skuldre
Kroppsvekt
Ett-hånds Hengende Strekk
Latissimus
Skuldre
Spesialstang
Bryststrekking Bak
Latissimus
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Skulderstrekning bak ryggen
Skuldre
Kroppsvekt
Brysttøyning over hodet
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Bøyd arm brysttøyning
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Stående tøyning med ryggrotasjon og armene opp
Latissimus
Skuldre
Kroppsvekt
Bånd oppvarming skuldertøyning
Skuldre
Bryst
Trapezius
Strikk
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Bakside lår
Latissimus
Skuldre
Kroppsvekt
Stående oppreist skuldertøyning
Skuldre
Kroppsvekt
Stående reversert skuldertøyning
Skuldre
Kroppsvekt
Sittende skulderfleksor depressor retractor tøyning
Skuldre
Kroppsvekt
Tøyning av skulder over brystet
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Kroppsvekt
Skulder - Abduksjon
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Skulder - Adduksjon
Latissimus
Bryst
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Skulder - Ekstensjon
Latissimus
Bryst
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Skulder - Fleksjon
Biceps
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Skulder - Lateral Rotasjon (Ekstern Rotasjon)
Skuldre
Kroppsvekt
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skuldre
Latissimus
Bryst
Kroppsvekt
Skulder - Transversal Abduksjon
Skuldre
Kroppsvekt
Skulder - Transversal Ekstensjon
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Skulder - Transversal Fleksjon
Biceps
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Stående Enarms Sirkling
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Stående Armsirkling
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Stående Vekselvis Armsirkling
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Stående Armkast
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Nedovervendt hund
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Motstandsbånd Skulderstrekning Bak Ryggen
Skuldre
Motstandsstrikk
Skulder Bakoverbøy Strekk
Skuldre
Kroppsvekt
Knelende T-Spinal Mobilitet
Latissimus
Skuldre
Kroppsvekt
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Biceps
Underarmer
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Klappe på ryggen strekk
Skuldre
Bryst
Trapezius
Kroppsvekt
Torakal Bro
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Skuldre
Latissimus
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Åpen Bok Strekk
Skuldre
Mage
Bryst
Kroppsvekt
PVC Front Rack Strekk
Skuldre
Stokk
Parsva Balasana Yogaposisjon
Skuldre
Latissimus
Mage
Bryst
Kroppsvekt
Rulleball Bakre Deltoid
Skuldre
Rollball
Stående Overhode Skulderstrekk (V2)
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Bordtopp Bro
Skuldre
Setemuskler
Bakside lår
Framside lår
Mage
Trapezius
Kroppsvekt
Supermann Brysttøyning
Skuldre
Latissimus
Bryst
Trapezius
Kroppsvekt
Kroppsvekt Stående Ryggstrekk
Skuldre
Trapezius
Kroppsvekt
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Skuldre
Setemuskler
Bakside lår
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Sittende Bryst Clam
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Sittende Himmel Stirring
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Død heng-strekning
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Spesialstang
Hangback Bar Stretch
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Spesialstang
Motstandsbånd Assisterende Front Rack Stretch
Skuldre
Motstandsstrikk
Nedovervendt hund
Skuldre
Setemuskler
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Sittende bakoverbøy-tøyning
Skuldre
Mage
Bryst
Kroppsvekt
Rygg- og Skulderstrekk
Latissimus
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Rull Bryståpner Liggende på Gulv
Bryst
Skuldre
Skumrulle
Rull Fremre Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Bryst
Skuldre
Skumrulle
Rull Bakre Skulder Liggende på Gulv
Skuldre
Skumrulle
Rull Skulder Bak Rotasjon Liggende på Gulv
Skuldre
Skumrulle
Rull Romboide Muskler
Latissimus
Skuldre
Trapezius
Skumrulle
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Trapezius
Skuldre
Latissimus
Bryst
Mage
Skumrulle
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Latissimus
Skuldre
Trapezius
Skumrulle
Stang lat-tøyning
Skuldre
Latissimus
Triceps
Stokk
Stang skulder-tøyning
Framside lår
Skuldre
Latissimus
Bryst
Mage
Legger
Trapezius
Stokk
Stang utfall med overhead løft-tøyning
Skuldre
Setemuskler
Framside lår
Stokk
Stang pass rundt-tøyning
Skuldre
Stokk
Skulder bakbøyningstøyning (V2)
Skuldre
Kroppsvekt
Trekantet hundestilling
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Mage
Latissimus
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Chaturanga stilling
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Kroppsvekt
3 Ben Chaturanga Stilling
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Mage
Triceps
Latissimus
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Gå med hunden
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Latissimus
Triceps
Kroppsvekt
Namaskarasana yogaposisjon
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Sittende bryståpning
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Enkel nedadgående hund
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Latissimus
Triceps
Kroppsvekt
Sittende diagonalt sidestrekning
Skuldre
Triceps
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Delfinposisjon
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Triceps
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Nedadgående Hund Kne til Nese
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Triceps
Skuldre
Latissimus
Mage
Kroppsvekt
Sittende W Posisjon
Skuldre
Triceps
Kroppsvekt
Alternativ Gresshoppeposisjon
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Fjellklatrerplanke
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Sidebøyning med Armstrekning
Skuldre
Latissimus
Trapezius
Triceps
Kroppsvekt
Nedadgående hund benløft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
FitAIFitAI
