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最高の91件の加重 筋力 エクササイズ

オーティスアップ
ウェイテッドフロントレイズ
ウェイテッドライイングサイドリフティングヘッド（ヘッドハーネス）
ウェイテッドオーバーヘッドクランチ（スタビリティボール使用）
ウェイテッドプルアップ
ウェイテッドラウンドアーム
ウェイテッドロシアンツイスト（脚上げ）
ウェイテッドシーテッドネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイテッドサイドベンド（スタビリティボール使用）
ウェイテッドシシースクワット
ウェイテッドスタンディングカール
ウェイテッドスタンディングツイスト
ウェイテッドスヴェンドプレス
リストローラー
ウェイテッドハンギングレッグヒップレイズ
ウェイト付き横たわりネックフレクション
アシステッドウェイテッドプッシュアップ
ウェイテッドツイストクランチ（ベンチ上で）
スタンディングプレートプレス
ウェイト付きスタビリティボールウォールスクワット
ウェイト付きスリーベンチディップス
ウェイト付きトライセップディップス
ウェイト付きキャプテンズチェアレッグレイズ
ウェイト付き吊り脚上げ
ウェイト付きデクラインクランチ
ファーマーズウォーク
ザーチャーキャリー
ウェイト付きフロントプランク
ウェイテッドロシアンツイスト（V2）
ウェイト付き仰向けネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイト付き仰向けネックフレクション（ヘッドハーネス）
ウェイト付き立位ネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイトヒップスラスト
ディップケージでのウェイトハンマーグリッププルアップ
ウェイト付き片足リフト
ウェイト付きスウィングランジ
ウェイト付きデクラインシットアップ
ウェイトプレートベントオーバーロウ
ウェイトベスト付きプッシュアップ
ウェイトチンアップ
ウェイトカウンターバランススクワット
ウェイトハングチンアップ
ウェイテッドクランチ（V2）
床でのウェイト付きシーテッドタッククランチ
ウェイテッドハイパーエクステンション
インクラインスヴェンドプレス
ウェイテッドスヴェンドベンチプレス
パッドを使ったウェイト付きVアップパス
ウェイテッドフルカンエクササイズ
ウエイトチェーン付きスモウデッドリフト
ボトルウエイトデッドリフト
ボトルウェイトロマニアンデッドリフト
ボトルウェイト片足ロマニアンデッドリフト
ボトルウェイトスイング
ボトルウェイトフロントスクワット
ボトルウェイトスモスクワット
ボトルウェイトスプリットスクワット
ボトルウェイトフォワードランジ
ボトルウェイトリアランジ
ボトルウェイトストレートレッグデッドリフト
ボトルウェイトグルートブリッジ
ボトルウェイトニーリングスクワット
ボトルウェイトオーバーヘッドクランチ
ボトルウェイトフロッグクランチ
ボトルウェイトサイドベンド
ボトルウェイトロシアンツイスト
ボトルウェイト仰向けチェストプレス
ボトルウェイトスヴェンドプレス
ボトルウェイトベントオーバーロウ
ボトルウェイトプルオーバー
ボトルウェイトベントオーバーリバースフライ
ボトルウェイトゴリラロウ
ボトルウェイトコンセントレーションカール
ボトルウェイトリバースグリップコンセントレーションカール
ボトルウェイトキックバック
ボトルウェイト両腕キックバック
ボトルウェイトオーバーヘッドトライセップスエクステンション
ボトルウェイト交互バイセップスカール
ボトルウェイト交互ハンマーカール
ボトルウェイトリバースカール
ボトルウェイトアップライトロウ
ボトルウェイトアームピットロウ
ボトルウェイトフロントレイズ
ボトルウェイトラテラルレイズ
ボトルウェイト交互フロントレイズ
ボトルウェイトショルダープレス
ボトルウェイトハロー
ウェイトプレートコサックスクワット
ウェイトバッグスタンディングスイングツイスト
ウェイトバッグハーフスクワットハイプル
ウェイテッドプレートスタンディングオーバーヘッドプレス