logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 88 вправ на важільному тренажері середнього рівня

Жим лежачи на тренажері
Розведення рук сидячи на тренажері
Тяга на тренажері сидячи
Жим плечей сидячи на тренажері
Прес для ніг сидячи в тренажері
Підйом ніг сидячи на тренажері
Жим лежачи на тренажері (з дисками)
Занурення сидячи на тренажері
Підйом ніг лежачи на тренажері
Розведення рук в тренажері 'Пек-дек'
Помічені підтягування
Підйом на носки сидячи на тренажері (з дисками)
Помічені занурення для трицепсів (на колінах)
Розведення рук сидячи на тренажері назад
Помічені занурення в упорі (на колінах)
Розгинання рук на тренажері
Тяга верхнього блоку до грудей
Жим на тренажері на нахилій лавці
Підйом на носки стоячи на тренажері
Жим грудей 'молоток' на нахилій лаві в тренажері
Армійський жим на тренажері (з дисками)
Розведення рук в сторони на тренажері
Тяга верхнього блоку зі зворотнім хватом
Жим лежачи в тренажері з дисками
Верхня тяга на тренажері (з дисками)
Тяга на тренажері сидячи з нейтральним хватом (з дисками)
Тяга в блоку однією рукою з нейтральним хватом сидячи (диски)
Підйоми на носки сидячи на тренажері з плитами (версія 2)
Жим від грудей на важільному тренажері (V3)
Підйом ніг на біцепс стегна на тренажері (з дисками)
Підйом біцепсів в тренажері
Підйоми на носки сидячи в тренажері для пресу ніг
Розгинання спини на тренажері
Розведення рук сидячи на тренажері з паралельним хватом
Тренажерний тяговий рух тазом (з диском)
Жим на тренажері на похилій лавці
Жим від плечей в тренажері (з диском) (V3)
Жим плечей сидячи з молотковим хватом на важільних тренажерах
Жим лежачи в тренажері (V5)
Тяга в тренажері з низьким блоком (з дисками)
Підтягування з підтримкою
Жим на нахилених важелях (версія 2)
Тяга в тренажері сидячи (V2)
Розгинання рук на важільному тренажері (V2)
Станова тяга на тренажері (з дисками)
Відведення ноги назад в тренажері
Підтягування на біцепс в тренажері 'проповідник' (V2)
Ротаційна тренажер для ікорних м'язів
Чергове розгинання рук на трицепс в тренажері
Жим лежачи в тренажері (V4)
Помічені підтягування з вузьким хватом
Широка вертикальна тяга на тренажері
Тяга на тренажері в сидячому положенні з плитами
Підйом на біцепс на тренажері 'проповідник' (диски)
Бічні підняття на тренажері (V2)
Повороти тулуба на важелі
Шраги на тренажері (з дисками)
Широка тяга на тренажері однією рукою (диски)
Скручування сидячи в тренажері (з упором для рук)
Обернене гіперрозгинання на тренажері (з дисками)
Підйом однієї ноги на тренажері з диском
Бічні розведення на тренажері (диски)
Розгинання спини в тренажері (V2)
Жим на похилій лаві в тренажері (V2)
Вертикальна тяга на тренажері з оберненим хватом з плитами
Верхня тяга на тренажері з плитами (версія 2)
Пуловер в тренажері (з диском)
Верхня тяга на тренажері з плитами (версія 3)
Тренажерне підняття ніг сидячи (альтернатива з диском)
Скручування лежачи в тренажері
Розгинання стегон в тренажері (V2)
Одноручна тяга в тренажері з низьким блоком (з дисками)
Чергове згинання рук на біцепс в тренажері
Присідання з ременем на важільних тренажерах
Скручування лежачи в тренажері (V2)
Тяга верхнього блоку до грудей зворотнім хватом
Підтягування підборіддям з асистенцією на тренажері
Кросовери на тренажері
Верхня тяга в тренажері з зворотнім хватом (з дисками)
Тяга на тренажері з дисками
Однобічна тяга на тренажері
Відведення тазу в сторону на тренажері
Черговий прес для ніг в тренажері (з диском)
Тренажерний нахилений жим задніми дельтами сидячи
Розгинання однієї ноги на тренажері з диском
Шраги на тренажері без хвату
Жим грудей нахилено однією рукою на важільному тренажері (диски)
Підйом ноги з відведенням на тренажері