ДОДАТОК НА ОСНОВІ ШТУЧНОГО ІНТЕЛЕКТУ

Ваш розумний планувальник тренувань

Розкажіть FitAI про свої цілі, обладнання та рівень підготовки. AI створить план тренувань саме для вас з понад 3000 вправ, HD-відеоінструкціями та вбудованим трекером тренувань.Спробуйте безкоштовно

0.0M+Активних користувачів

4.9

315K+ Оцінок

0M+Зареєстрованих сетів

AI, що створює ідеальний план тренувань

FitAI розуміє твоє тіло, твої цілі та рівень досвіду. Воно використовує цю інформацію, щоб створити персоналізовану програму тренувань, яка підходить саме тобі, незалежно від того, тренуєшся ти в залі чи вдома.

FitAI запитує про твої параметри тіла, фітнес-цілі, доступне обладнання та досвід тренувань. Використовуючи цю інформацію, AI створює повну програму тренувань, розроблену спеціально для тебе, а не загальний шаблон.

Кожен план включає правильні вправи, підходи, повторення та час відпочинку для твого рівня. Коли ти тренуєшся і записуєш свої тренування, AI вчиться, що працює для тебе, і відповідно коригує твою програму.

Телефон, годинник і додаток Здоров'я в синхронізації

Відстежуйте кожен повтор з вашого зап'ястя або кишені. FitAI синхронізується між телефоном, смарт-годинником та додатком Health, щоб всі ваші дані тренувань були в одному місці.

Записуйте кожен повтор з вашого зап'ястя або кишені. FitAI миттєво синхронізується між телефоном та смарт-годинником, тож ви можете почати тренування на одному пристрої і продовжити на іншому без перерв.

FitAI також підключається до вашого додатку Health, тому ваші тренування, калорії та дані активності залишаються в одному місці. Відстежуйте свої силові досягнення, обсяг тренувань та послідовність з часом за допомогою легкочитних графіків.

Запитайте свого AI тренера про все, що стосується фітнесу

Є питання про тренування, дієту чи відновлення? Ваш AI фітнес-тренер дає чіткі, науково обґрунтовані відповіді в будь-який час дня, персоналізовані під ваші цілі та історію тренувань.

Ваш AI тренер знає науку про вправи досконало. Він дає вам реальні, корисні поради щодо тренувань, основ харчування та відновлення. Не загальні поради з інтернету, а відповіді, побудовані на тому, що ви дійсно робите в залі.

Кожна відповідь враховує вашу історію тренувань, рівень фізичної підготовки та цілі. Запитайте що завгодно і отримайте чітку, науково обґрунтовану відповідь, яку ви дійсно можете використати.

3 000+ вправ з відео та порадами щодо форми

Кожна вправа супроводжується HD-відео, покроковими інструкціями, порадами щодо форми, щоб уникнути травм, та розбором активації м'язів. Незалежно від того, новачок ви чи досвідчений, ви завжди знатимете, як виконувати кожен рух.

Вправи

Побудовано на науці. Працює на AI.

3 000+Вправи з біомеханічними рекомендаціями

100M+Аналізовані дані тренувань

24/7Доступність AI-тренера

315K+ Оцінок

“

FitAI виявив плато в моєму тренуванні, які я навіть не помічав, а потім перебудував мою програму, щоб їх подолати. Мої результати значно покращилися за три місяці. Це не просто ще один додаток для тренувань. Він дійсно вчиться, як ти тренуєшся, і робить реальні корективи.

“

Як кінезіолог, я справді вражений. ШІ правильно використовує періодизацію, підказки щодо форми точні, і він дійсно реагує на твої дані про продуктивність значущими способами. Я рекомендую його своїм клієнтам як чудовий інструмент для тренувань.

“

Я почав з нульовим досвідом у залі, і FitAI зробив все доступним. Відеоінструкції дуже зрозумілі, AI знижував інтенсивність, коли вправи були занадто важкими, і я міг відстежувати свій прогрес з реальними числами. Це просто працює.

Часті запитання

Як FitAI створює мій план тренувань?

FitAI аналізує ваші параметри тіла, історію тренувань, фітнес-цілі, доступне обладнання та схеми відновлення. Потім він створює структурований план тренувань, використовуючи перевірені принципи тренувань, такі як прогресивне навантаження та періодизація. Коли ви записуєте тренування, AI коригує ваш план на основі фактичних результатів, тому він постійно вдосконалюється з часом.

Чи є науково обґрунтованими рекомендації щодо форми виконання вправ?

Так. Кожна вправа в нашій бібліотеці з понад 3000 рухів включає HD-відео демонстрації та поради щодо форми, засновані на науці про вправи. Ви дізнаєтеся про правильне вирівнювання суглобів, темп руху, дихальні патерни та поширені помилки, яких слід уникати. Це допомагає зменшити ризик травм і робить кожне повторення більш ефективним.

Чим FitAI відрізняється від інших додатків для тренувань?

FitAI поєднує розумний планувальник тренувань, понад 3,000 вправ з HD-відеоінструкціями, журнал тренувань, що відстежує все, і AI-тренера, якого можна запитати про що завгодно. На відміну від додатків, що дають всім однаковий план, FitAI створює дійсно персоналізовані програми, які адаптуються до твоєї реальної продуктивності, незалежно від того, тренуєшся ти вдома чи в залі.

Чи підходить FitAI для новачків без досвіду тренувань?

Абсолютно. Коли ти вперше реєструєшся, FitAI запитує про твій рівень фізичної підготовки, яке обладнання у тебе є і чого ти хочеш досягти. Потім він створює план, дружній до новачків, з простими рухами, детальними інструкціями щодо форми, керованим обсягом і поступовим збільшенням складності. Кожна вправа має чітку відеодемонстрацію, щоб ти завжди знав, що робити.

Чи можу я тренуватися вдома без обладнання?

Так. FitAI має сотні вправ з вагою тіла та мінімальним обладнанням. Під час налаштування ви повідомляєте нам, яке обладнання у вас є (або немає), і AI створює ваш план, використовуючи лише вправи, що підходять для вашого простору. Ваш план повністю оптимізований незалежно від того, де ви тренуєтеся.

Чи можу я налаштувати або замінити вправи у своєму плані?

Так. Ви можете замінити будь-яку вправу вручну або дозволити AI підібрати заміну для вас. Коли ви запитуєте заміну, AI знаходить альтернативу, яка працює на ті ж м'язи, відповідає вашому рівню і зберігає баланс вашої програми.

Як FitAI відстежує та аналізує мій прогрес?

FitAI записує кожен підхід, повторення і вагу з усіх ваших тренувань. Ви можете бачити свої досягнення в силі, прогрес обсягу і послідовність тренувань з часом у легких для читання графіках. Ці дані також повертаються в AI, щоб ваш план постійно покращувався на основі ваших реальних результатів.

Кожне слово з тренажерного залу, пояснене просто

Суперсет? RPE? DOMS? Словник FitAI перетворює тренажерну мову на просту, з простим визначенням кожного терміна, який ви зустрінете в додатку та в залі. Створено для початківців з першого дня.

Суперсет RPE DOMS Максимум на одне повторення Кардіо Прогресивне навантаження

Словник FitAI

Почніть тренуватися розумніше сьогодні

Приєднуйтесь до 7.5 мільйонів людей, які тренуються розумніше з планами тренувань на основі штучного інтелекту. Ваш персоналізований план на відстані одного натискання.

Спробуйте безкоштовно