logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 88 Exercícios Intermediários em Máquina de alavanca

Mergulho Assistido para Peito (ajoelhado)
Barra Fixa com Pegada Fechada Assistida
Barra Fixa Assistida
Mergulho Assistido para Tríceps (ajoelhado)
Remada Sentada com Pegada Neutra e Um Braço (Placa)
Barra com Assistência
Extensão de Costas na Máquina
Supino na Máquina (com Placa)
Supino na Máquina
Levantamento Terra na Máquina (com Placa)
Puxada Frontal na Máquina
Elevação de Ombros sem Pegada na Máquina
Remada Alta na Máquina (com Placa)
Curl de Pernas Ajoelhado na Máquina (com Placa)
Elevação Lateral na Máquina
Curl de Pernas Deitado na Máquina
Desenvolvimento Militar na Máquina (com Placa)
Remada Sentada com Pegada Neutra na Máquina (com Placa)
Hiperextensão Reversa na Máquina (com Placa)
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina (com Placa)
Peck Deck na Máquina
Curl de Pernas Sentado na Máquina
Reverse Fly Sentado com Pegada Paralela na Máquina
Reverse Fly Sentado na Máquina
Elevação de Ombros na Máquina (com Placa)
Elevação de Panturrilha em Pé na Máquina
Extensão de Tríceps na Máquina
Puxada na Polia com Pegada Inversa
Peck deck com alavanca
Extensão de quadril em pé com alavanca
Rosca bíceps alternada com alavanca
Extensão de tríceps alternativa com alavanca
Supino deitado com alavanca (com discos)
Supino Inclinado Martelo na Máquina
Remada na Máquina com Placas
Supino Inclinado na Máquina
Supino Declinado na Máquina
Remada Unilateral na Máquina
Puxada Lateral Unilateral Ampla na Máquina
Remada Sentada na Máquina
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina de Leg Press
Barra com Assistência de Alavanca
Mergulho Sentado na Máquina de Alavanca
Desenvolvimento de Ombros Sentado na Máquina de Alavanca
Supino Inclinado em Máquina (V2)
Rosca Scott na Máquina (V2)
Rosca Scott na Alavanca (Placa)
Elevação Lateral na Alavanca (Placa)
Supino na Alavanca (V3)
Extensão de Tríceps na Alavanca (V2)
Remada Sentada em Máquina (V2)
Extensão de Costas em Máquina (V2)
Prensa de Pernas Sentado em Máquina
Crunch Sentado em Máquina (com apoio de mãos)
Crunch Deitado em Máquina
Supino em Máquina (V4)
Supino Declinado em Máquina (V2)
Pullover em Máquina (com Placa)
Extensão de Quadril em Máquina (V2)
Prensa de Pernas Alternada em Máquina (com Placa)
Crunch Deitado em Máquina (V2)
Panturrilha Rotativa em Máquina
Desenvolvimento de Ombros em Máquina (com Placa) (V3)
Supino em Máquina (V5)
Remada Alta com Alavanca (Placas) (V2)
Remada Alta com Alavanca (Placas) (V3)
Remada Sentada com Alavanca (Placas)
Pulldown Lateral Amplo com Alavanca
Elevação de Panturrilha Sentado com Alavanca (Placas) (V2)
Pulldown com Pegada Inversa e Alavanca (Placas)
Abdução de Quadril Lateral com Alavanca
Agachamento com Cinto e Alavanca
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Pegada Martelo e Alavanca
Elevação Lateral na Alavanca (V2)
Crossover na Alavanca
Empurrão de Quadril na Máquina com Placas
Puxada na Polia Alta com Pegada Inversa
Abdominal com Elevação de Pernas Sentado na Máquina (alternativa com Placas)
Remada Baixa na Máquina (com Placa)
Remada Baixa Unilateral na Máquina (com Placa)
Rosca de Bíceps na Máquina
Remada Alta com Pegada Inversa na Máquina (com Placa)
Extensão de Uma Perna na Máquina (Placa)
Flexão de Uma Perna em Pé na Máquina (Placa)
Rotação de Tronco na Alavanca
Elevação de Perna com Abdução em Alavanca
Voo para Deltoides Posterior na Máquina, Sentado e Inclinado
Pressão Inclinada de Peito com Uma Mão na Alavanca (Placa)