logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 87 tøyeøvelser for framside lår med kroppsvekt

Båtstrekk
Takseende Strekk
Knesirkler Strekk
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Liggende (side) Quadriceps Tøyning
Plyo sideutfall tøyning
Sideutfall tøyning
Adduktorstrekk
Liggende Quadricepsstrekk
Quadricepsstrekk
Brostilling Setu Bandhasana
Barneasana
Stående quadriceps strekk
Sommerfugl yoga-stilling
Firefots skvadstrekning
Hoftekretser tøyning
Liggende abduktor tøyning
Sittende bredbent adduktor tøyning
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Duehofte tøyning
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Hofte - Abduksjon
Hofte - Adduksjon
Hofte - Fleksjon
Hofte - Lateral Rotasjon (Ekstern Rotasjon)
Hofte - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Kne - Ekstensjon
Rygg (Lumbal) - Lateral Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Rotasjon
Sykkel
Korketrekker
Jaktkniv
Beintrekk Side
Beintrekk
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Kneløft
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Hoftebøyning og -strekking
Stående hoftekretser
L-sitt på gulv
Oppvarming med utfall (seks)
Nedovervendt hund
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Stående balanse quadriceps tøyning
Omvendt Planke med Benløft
Ettbeins stående
Skinneboks Bytte
Verdens Beste Tøyning
Bordtopp Bro
Yoga Sommerfuglvinger
Utstrekk med Utfall
Utvidet sidevinkel yoga positur
Liggende sidestrekning
Sumo hoftetvist-tøyning
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Høy utfallstilling
Øglestilling
Lav utfallstilling
Pyramide stilling
Vridd stolstilling
Vridd sidevinkelstilling
Vridd trekantstilling
Stående figur-fire stilling
Tigerkrøllstilling
Vridd Ben Lunge
Omvendt Kriger Stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Lav utfall (venstre)
Øgleposisjon (V2)
Namaskarasana yogaposisjon
Side splitt
Vuggende Happy Baby
Nedadgående Hund Kne til Nese
Garland Posisjon
Fjellklatrerplanke
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft