logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 87 styrkeøvelser med leverage-maskin på middels nivå

Assistert Brystdipp (på kne)
Assistert Nærgrep Pull-up
Assistert Pull-up
Assistert Tricepsdipp (på kne)
Lever Ettarms Nøytral-Grep Sittende Roing (Plate)
Assistert hakeopp
Lever Rygghev
Lever Brystpress (Plate)
Lever Brystpress
Lever Markløft (Plate)
Lever Front Nedtrekk
Lever Skulderløft uten grep
Lever Høy Roing (Plate)
Lever Knelende Beinbøy (Plate)
Lever Sidehev
Lever Liggende Beinbøy
Lever Militærpress (Plate)
Lever Sittende Roing med Nøytralt grep (Plate)
Lever Omvendt Hyperextension (Plate)
Lever Sittende Legghev (Plate)
Lever Sittende Flies
Lever Sittende Beinbøy
Lever Sittende Omvendt Flies (parallelt grep)
Lever Sittende Omvendt Flies
Lever Skulderløft (Plate)
Lever Stående Legghev
Lever Triceps Forlengelse
Stang nedtrekk med reversert grep
Lever pec deck flyes
Lever stående hofteekstensjon
Lever alternerende biceps curl
Lever alternativ triceps ekstensjon
Lever liggende brystpress (med vektplater)
Skrå hammer brystpress
Lever roing (plate)
Lever skråbenk brystpress
Lever nedadgående brystpress
Lever ensidig roing
Lever enarm lateral bred nedtrekk (plate)
Lever sittende roing
Lever Sittende Knebøy Legghev på Leggpressmaskin
Lever Assisted Stående Chin-up
Lever Sittende Dypp
Lever Sittende Skulderpress
Skjev brystpress med maskin (V2)
Preacher curl på maskin (V2)
Vektarm preacher curl (plate)
Vektarm sidehev (plate)
Lever brystpress (V3)
Lever triceps forlengelse (V2)
Sittende roing med maskin (V2)
Rygghev med maskin (V2)
Sittende benpress med maskin
Sittende crunch med maskin (håndpute)
Liggende crunch med maskin
Brystpress med maskin (V4)
Nedover skrå brystpress med maskin (V2)
Pullover med maskin (vektskive)
Hofteekstensjon med maskin (V2)
Vekselvis benpress med maskin (vektskive)
Liggende crunch med maskin (V2)
Roterende leggpress med maskin
Skulderpress med maskin (vektskive) (V3)
Brystpress med maskin (V5)
Høy Roing med Vektplate (V2)
Høy Roing med Vektplate (V3)
Sittende Roing med Vektplate
Bred Nedtrekk med Vektplate
Sittende Legghev med Vektplate (V2)
Nedtrekk med Omvendt grep og Vektplate
Side Hofteabduksjon med Vektplate
Beltesquat
Sittende skulderpress med hammergrep
Lever lateral løft (V2)
Lever crossovers
Lever Hoftepress (Vektskive)
Maskin Lat Nedtrekk med Omvendt grep
Lever Sittende Benløft Crunch (Vektskive) alternativ
Lav roing med vektplate
Enarms lav roing med vektplate
Biceps curl med vektarm
Høy roing med omvendt grep og vektplate
Ett-bens kneekstensjon med vektplate
Stående ett-bens hamstringstrekk med vektplate
Håndtak koffertrotasjon
Lever sittende bøyd-over bakre delt fly
Skjev enarms brystpress med vektplate