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Die besten 88 fortgeschrittene für die Waden Übungen

Langhantel Schrägbankrudern
Kniebeuge mit Hochziehen der Knie
Sprungbox
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Hebel-Stepper
Push-Press
Langhantel Power Jerk
Langhantel Split Jerk
Hantel Sprungkniebeuge
Knie-Hochsprung
Farmers Walk
Zercher Tragen
Ellipsentrainer gehen
Ski-Ergometer
Drehender Rückwärtstritt
Klappmesser
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Seitlicher Tritt-Burpee
Hampelmannsprung
Hock-Sprung (V2)
Hohe Knie-Sprints
Cardio-Ausfallschritt
Treppensprung
Jab-Crosses
Springende Pistol Kniebeuge
Assault Lauf
Einbeiniger Sprung aufs Brett
Einbeiniger Vertikalsprung
Step Jack
Seitlicher Schlag mit gegenseitigem Beinheben
Kniebeuge mit Hochziehen der Knie (V2)
Drehender Kniestoß
Kurzhantel-Hang Power Clean
Stehender Hampelmann-Luftfahrrad
Kniestoß
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kraftschlittenziehen
Snatch High Pull
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Sprint
Stehender Kraftwurf
Langhantel-Komplettreinigung
Doppelter Knie-zu-Zeh-Berührung
Aufheben und Tragen
Schwingen und Vorwärtsschritt
Bergsteiger mit Schulterklopfen
Ski-Läufer
Bären Gang
Drehender Slam
Springender Grätschsprung
Überkreuz-Körperschlag mit Sprung
Beinheben nach vorne mit Sprung
Armüberkreuz-Knicks
Sprint im Herabschauenden Hund
Körpergewicht-Holzfäller
Doppelschlag Beinheben nach vorn
Wechselnder Abwärtshaken
Stepjack mit Überkopfdrücken
Knieheben mit Step-Jack
Seitlicher Schrittgriff
Pendelbein Plus
Drehung Seitenschritt mit 4-Ecken-Berührung
Seitlicher Wind-Drehsprung
Arm Swing Seitenschritt
Hände hoch Seitenschritt
Ducken und seitlicher Schlag
Schritt nach außen mit Handhaltung
Burpee-Shuffle
Stern-Seitliche-Drehung mit hohem Knie
Einbeinige Balance-Kreuzschlag
Schritt nach vorne mit Faustschlag
Kniebeugen mit alternierenden Wellen und Flaschengewicht
Einbeiniger Herabschauender Hund
Vordere und Seitliche Knieantriebe
Stepjack Rückendrücken
Kniebeugen
Wechselsprünge
Hoher Knie-Twist (V2)
Springender Air Bike Arm Swing
Rückwärtiges Beinheben
Cross Knee zum Zehenspitzen berühren
Halber Plyo-Kniebeuge-Sprung
Doppelter Knie-Seitstoß