Seitlicher Schrittgriff

Expertenrat

Halten Sie während der Bewegung einen starken Rumpf, um Ihren Körper zu stabilisieren und eine korrekte Form zu gewährleisten.

Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander.
Treten Sie mit einem Fuß zur Seite und beugen Sie das Knie leicht.
Während Sie einen Schritt machen, strecken Sie den entgegengesetzten Arm über Ihren Körper, um den Fuß zu berühren, auf den Sie treten.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
Wechseln Sie die Seiten ab, bis Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen erreicht haben.