logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 83 stretchövningarna för axlarna

Dynamisk ryggsträckning
Sträckning av armbågar bakåt
Stretch för bakre deltamuskeln
Broasana Setu Bandhasana
Fast stång ryggsträckning
Knästående lat stretch
Enarms Hängsträckning
Bröststräckning Bakåt
Axelsträckning bakom ryggen
Bröststretch över huvudet
Böjd arm bröststretch
Stående uppnå bakåt rotationsstretch
Uppvärmning med band för axelsträckning
Knästående hamstringsträckning med tå upp
Stående axelsträckning
Stående bakåt axelsträckning
Sittande axelsträck med flexion, depression och retraktion
Axelsträck över bröstet
Axel - Abduktion
Axel - Adduktion
Axel - Extension
Axel - Flexion
Axel - Yttre Rotation (Lateral Rotation)
Axel - Inre Rotation (Medial Rotation)
Axel - Transversell Abduktion
Axel - Transversell Extension
Axel - Transversell Flexion
Stående Enarms Cirkling
Stående Armcirklar
Stående Växelvis Armcirklar
Stående Armsvingar
Neråtriktad hund
Motståndsband Axelstretch Bakom Ryggen
Axel Bakåtböjningsstretch
Knästående T-Ryggradsmobilitet
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Ryggklappar med omslutande stretch
Torakal Bro
Öppen Bok Stretch
PVC Front Rack Stretch
Parsva Balasana Yogaposition
Rullboll Bakre Deltamuskeln
Stående Överhuvud Axelsträckning (V2)
Table Top Bridge
Superman Bröststretch
Stående Ryggsträckning med Kroppsvikt
Omväxlande Ben Downward Dog
Bröst Fram Händer Bakom (Håll)
Sittande Bröst Clam
Sittande Himmelstitt
Död hängsträckning
Hangback Stångstretch
Motståndsband Assisterad Front Rack Stretch
Nedåtgående hund
Sittande Bakåtlutad Stretch
Rygg- och axelsträckning
Rullande bröstöppnare liggande på golvet
Rullande främre axel och bröst liggande på golvet
Rullande bakre axel liggande på golvet
Rullande axelbakrotation liggande på golvet
Rullande romboider
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Rullande knästående övre ryggrotation
Pinne-assisterad latstretch
Pinne-assisterad axelstretch
Pinne-assisterad utfall med armlyft över huvudet
Pinne-assisterad pass runt-stretch
Axelsträckning med bakåtböjning (V2)
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
3 Ben Chatarunga Pose
Gå med hunden
Namaskarasana yogaposition
Sittande bröstöppning
Enbens nedåtgående hund
Sittande diagonala sidsträckning
Delfin Pose
Ner Hund Knä till Näsa
Sittande W Pose
Alternativ Gräshoppa Pose
Planka med bergsklättrare
Sidoböj med armsträckning
Neråtriktad hund benlyft