logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 88 Makkelijke borst lichaamsgewicht oefeningen

Breedhandige Push-up
Incline Push Press
Burpee
Knielende Schoudertik
Lichaamsgewicht Svend Press
Plaats Joggen
Plank Jack op Ellebogen
Zittende Stoot op een gepolsterde kruk
Schuine Push-up
Decline Push-up (op de knieën)
Push-Up Plus
Boksen Linker Hoek
Pectoralis Rekken
Afgebroken Been Downward Dog
Push-up in Kindhouding
Plank Schouder Tik
Boksen Rechter Cross
Hellende Close-Grip Push-up
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Plank naar Pike
Zittende Chest Clam
Verhoogde Push-Up
Push-up naar Zijplank
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Arm Kruising
Kniesteun Push-up Borst Terugtrekken
Squat Bounce
Push-up Hand voor Hand
Rugklappen Wikkel Stretch
Superman Borst Stretch
Mountain Climber Slide met Handdoek
Zittende Vlieg op een gepolsterde kruk
Isometrische Wissers
Kuit Hef Klappen
Crunchy Frog op de Vloer
Parsva Balasana Yoga Houding
Knielende Rotatie Push-up
Halve chest fly
Borst Pressdown
Decline Push-up tegen Muur
Borstvlieg Zijstap
Staande Afwisselende Borstvlucht met Lichaamsgewicht
Incline Shoulder Tap
Zittende Hemelkijk
Knielende Vuist Push-up
Decline Shoulder Tap
Eenzijdige Archer Push-up
Armen omhoog en omlaag
Staande Elleboog Aanrakingen met Lichaamsgewicht (Handen in de nek)
Push-up met Handen Los
Vinger Push-up
Liggende Vloer Fly
Pulserende chest crossovers
Opdrukken met draai
Zijstap jack punch
Eenbenige Box Jump
Open Boek Stretch
4 Hoeken Curtsy
Draai Push-up
Draaiende Push-up
Zwem been cirkel
Zittende Diagonale Zijstretch
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Borst Open
Eenbenige Push-up
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Knielende Push-up naar Kindhouding
Knielende Verspringende Push-up
Chaturanga Houding
Push Jumping Jack
Staande heup rotatie met armzwaaien
Lichaamsgewicht Staande Rechte Arm Borst Fly
Elleboog naar Elleboog
Diagonaal Openen
Gekruiste Armen Hef
3 Benen Chatarunga Houding
Butt kick met schoudertik
Diagonale Front Scoop Raise
Elleboog Fly en Palm Druk
Swing back knee drives
Twist chest out
Zijstap diagonale punches
4 Hoeken Zijstap
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
4 punches zijwaartse squat