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最高の83件の肩 ストレッチ エクササイズ

ダイナミックバックストレッチ
エルボーバックストレッチ
リアデルトイドストレッチ
ブリッジポーズ（セツバンダーサナ）
固定バー背中ストレッチ
ニーリングラットストレッチ
片手ハングストレッチ
バックペックストレッチ
背中でのショルダーストレッチ
アバブヘッドチェストストレッチ
ベントアームチェストストレッチ
スタンディングリーチアップバックローテーションストレッチ
バンドを使った肩のウォームアップストレッチ
ひざまずいてのつま先上げハムストリングストレッチ
立った状態での肩ストレッチ
立った状態でのリバースショルダーストレッチ
座位肩甲骨ストレッチ
クロスチェストショルダーストレッチ
肩 - 外転
肩 - 内転
肩 - 伸展
肩 - 屈曲
肩 - 外旋
肩 - 内旋
肩 - 横断面外転
肩 - 横断面伸展
肩 - 横断面屈曲
スタンディングワンアームサークリング
スタンディングアームズサークリング
スタンディングオルタネイトアームズサークリング
スタンディングアームズフリンジング
ダウンワードフェイシングドッグ
レジスタンスバンドを使った背中でのショルダーストレッチ
ショルダーバックベンドストレッチ
ニーリングTスパインモビリティ
座位ショルダーフレクサーデプレッサーリトラクターストレッチ（膝曲げ）
背中を叩くラップアラウンドストレッチ
胸郭ブリッジ
オープンブックストレッチ
PVCフロントラックストレッチ
パルスヴァ・バラサナ
ロールボール後部三角筋
スタンディングオーバーヘッドショルダーストレッチ
テーブルトップブリッジ
スーパーマンチェストストレッチ
ボディウェイト立ち背中ストレッチ
オルタネーティングレッグダウンワードドッグ
チェストアウトハンズビハインド（ホールド）
座った状態でのチェストクラム
座ってのスカイルック
デッドハングストレッチ
ハングバックバーストレッチ
レジスタンスバンドアシストフロントラックストレッチ
ダウンワードドッグ
座った後ろへのストレッチ
背中と肩のストレッチ
仰向けチェストオープナーロール
仰向けフロントショルダー＆チェストロール
仰向けポステリアショルダーロール
仰向けショルダーバックローテーションロール
ロンボイドロール
仰向けアラウンドザワールドロール
膝立ちアッパーバックローテーションロール
スティックを使ったラットストレッチ
スティック肩ストレッチ
スティックを使ったオーバーヘッドランジストレッチ
スティックパスアラウンドストレッチ
ショルダーバックベンドストレッチ（V2）
スリーレッグドッグポーズ
チャトゥランガポーズ
3本足のチャタランガポーズ
ウォークザドッグ
ナマスカラーサナヨガポーズ
座ったチェストオープン
シングルダウンワードドッグ
座ったダイアゴナルサイドストレッチ
ドルフィンポーズ
ダウンドッグニートゥノーズ
シッティングWポーズ
ローカストポーズ（別バージョン）
マウンテンクライマープランク
サイドベンドアームストレッチ
ダウンワードドッグレッグレイズ