logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 92 esercizi di stretching per i dorsali

Stretching del Gatto
Stretching dinamico della schiena
Stretching dei gomiti indietro
Stretching lombare seduto
Stretch con inclinazione in avanti
Stretching della colonna su palla di stabilità
Stretching degli ischiocrurali in piedi
Stretching laterale in piedi
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Posizione del Bambino
Stretching della schiena alla sbarra fissa
Stretching del dorso su palla stabile
Stretching laterale disteso su palla stabile
Stretching del Latissimo in Ginocchio
Stretching appeso a una mano
Stretching della colonna vertebrale
Stretching dei pettorali posteriori
Posizione del Cobra Yoga
Posizione Yoga di Torsione Spinale Supina
Sequenza di posizioni sedute ad angolo ampio
Stretching rotazione della schiena in piedi con braccia alzate
Stretching del dorso da seduti con busto piegato in avanti
Stretching laterale da seduti
Stretching in avanti con gambe incrociate da seduti
Stretching di rotazione del dorso da in ginocchio
Stretching di rotazione del dorso in piedi
Stretching degli ischiocrurali con punta in su da in ginocchio
Stretching dell'anca a posizione del piccione
Stretching della spalla trasversale al petto
Stretching laterale dell'anca con rullo
Stretching Laterale con Rotazione
Adduzione della Spalla
Estensione della Spalla
Rotazione Mediale della Spalla (Rotazione Interna)
Estensione Trasversale della Spalla
Estensione della Colonna (Lombare)
Bilanciamento controllato
Iperestensione a terra
Coltello a serramanico
Calcio doppia gamba sdraiato
Stretching della colonna in avanti
Pressa cigno in posizione prona
Rullata Latale con Foam Roller
Calci da Nuotatore
Tocco della Punta del Piede Base
Stretching Lombare a Terra (con Ginocchio Piegato)
Stretching Lombare a Terra
Tocco della Punta del Piede Frontale
Doppio Tocco della Punta del Piede Frontale
Cerchio dell'Anca in Piedi
Stretching Arco Indietro per la Colonna Vertebrale
Mobilità Colonna Toracica in Ginocchio
Stretching Ischiocrurali e Schiena in Piedi
Push-up da Pike a Cobra
Plank con rotazione dell'anca
Ponte toracico
Stretching gatto-mucca
Rullo per la parte bassa della schiena
Posizione Yoga Parsva Balasana
Stretch dello scorpione
Stretch più grande del mondo
Push-up in Posizione del Bambino
Stretching del Petto Superman
Stretching a sospensione
Stretching con Rotazione Seduti
Stretching alla Sbarra con Inclinazione Indietro
Stretching addominale laterale in posizione cobra
Stretching Schiena e Spalle
Rotolamento Romboidei
Rotolamento Lombare Laterale a Terra
Rotolamento Colonna Toracica a Terra
Rotolamento Globale a Terra
Rotolamento Muscoli Erettori della Spina a Terra
Rotazione Schiena Superiore in Ginocchio
Stretching del Piccione con Rotolo
Torsione Glutei con Rotolo a Terra
Stretching del Latissimo con Bastone
Stretching delle Spalle con Bastone
Stretching Inclinazione Indietro Seduto
Posizione del cane a tre zampe
Posizione del cucciolo
Posizione della piramide
Posizione del triangolo torcito
Posizione infila l'ago
Posizione del ricciolo della tigre
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Camminata del Cane
Cane a testa in giù singolo
Posizione del delfino
Cane a testa in giù con ginocchio al naso
Stretching Laterale con Braccio
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù