Stretch più grande del mondo

Consejos de expertos

Muoviti in ogni posizione in modo fluido e mantienila per alcuni secondi per approfondire lo stiramento in ciascun gruppo muscolare.

Inizia in posizione di flessioni.
Porta il tuo piede destro in avanti all'esterno della tua mano destra, entrando in una posizione di affondo basso.
Alza la tua mano destra verso il cielo, ruotando il tuo busto mentre tieni la mano sinistra a terra.
Riporta la tua mano destra a terra e torna in posizione di flessioni.
Ripeti sul lato sinistro.