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I migliori 93 esercizi facili con elastici

Rematore con Band Inclinato
Alzate Laterali Inclinate Posteriori con Band
Tirata al Viso con Band
Alzate a Croce Alte con Band
Abduzione dell'Anca con Band
Adduzione dell'Anca con Band
Calci Posteriori in Ginocchio con Band
Estensioni Tricipiti Sopra la Testa con Band
Push-up con Band
Pushdown con Band
Rematore Seduto con Band
Estensione dell'Anca in Piedi con Band
Curl della Gamba in Piedi con Band
Rematore Seduto con Schiena Dritta e Band
Torsione con Band (dal Basso verso l'Alto)
Torsione con Band (dall'Alto verso il Basso)
Torsione con Band
Curl Alternato dei Bicipiti con Band
Crunch Bicicletta con Band
Curl Concentrazione con Band
Alzate Laterali Frontali con Band
Alzate Frontali con Band
Pressa Pallof Orizzontale con Band
Estensione dell'Anca Inclinata con Band
Sit-up a Coltello con Band
Tirata con un Braccio in Ginocchio con Band
Curl Bicipiti a un Braccio Sopra la Testa con Band
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Band
Tirata Passante con Band
Reverse Fly con Band
Curl Inverso dei Polsi con Band
Rotazione Esterna dell'Anca Seduto con Band
Rotazione Interna dell'Anca Seduto con Band
Squat a Gamba Divaricata con Band
Squat con Band
Crunch in Piedi con Band
Rematore del Deltoide Posteriore con Band
Step-up con Band
Curl dei Polsi con Band
Alzate a Y con Band
Alzate delle spalle con elastico
Flessioni laterali con elastico
Rematore per deltoidi posteriori in piedi con elastico
Stacchi rumeni con schiena dritta e elastico
Sollevamento polpacci con elastico a due gambe
Sit-up su Panca Declinata con Elastico
Tirata con Elastico
Skull Crusher con Elastico
Flessione dell'Anca con Elastico
Alzate Laterali con Elastico (V2)
Good Morning con Elastico
Camminata laterale con banda a X
Thruster con Elastico
Trazioni Assistite con Elastico (V3)
Pulldown Sottogriff con Elastico e Schiena Fissa
Remata Seduto con Schiena Dritta e Elastico
Estensione Gambe Seduto con Banda Elastica
Chest press in piedi con elastico
Flessione laterale con elastico alternata
Curl bicipiti con banda elastica
Croci al petto basse con banda elastica
Pressa pettorale bassa con banda elastica
Croci al petto con banda elastica
Pressa pettorale incrociata con un braccio e banda elastica
Pressa pettorale bassa alternata con banda elastica
Croci al petto basse alternate con banda elastica
Pressa pettorale in piedi alternata con banda elastica
Crunch in ginocchio con banda elastica
Flessione Laterale con Braccia Alzate e Elastico
Crunch Superiore con Elastico
Curl Bicipiti Orizzontale con Elastico
Curl del Predicatore in Ginocchio con Elastico
Curl Bicipiti Standard con Elastico
Curl Bicipiti a 45 Gradi con Elastico
Curl Bicipiti a Croce con Elastico
Abduzione Incrociata con Elastico
Curl Bicipiti con Impugnatura Stretta e Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico
Pressdown con Impugnatura Inversa (Skull Crusher) con Elastico
Kickback Tricipiti con Elastico
Lat Pulldown Inclinato con Elastico
Rematore con Impugnatura Stretta e Elastico
Rematore Torsione a Un Braccio in Piedi con Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
Dip assistito con elastico
Trazioni alla sbarra assistite con elastico (da ginocchio)
Lat machine al cavo con elastico da ginocchio
Taglio con banda elastica da mezza ginocchiata
Curl a martello in piedi con elastico
Curl inverso in piedi con elastico