Curl Bicipiti Standard con Elastico
Consejos de expertos
Stai dritto con il petto in alto e le spalle indietro per evitare qualsiasi compensazione dai muscoli della schiena.
Pasos para hacerlo
- Stai sulla fascia con i piedi larghi quanto l'anca.
- Tieni le estremità della fascia con i palmi rivolti verso l'alto.
- Fletti le mani verso le spalle senza muovere i gomiti.
- Abbassa lentamente le mani nella posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Bicipiti70%
Secondario
Avambracci30%
Equipo
Elastico
Tipo de ejercicio
Forza
