Crunch Superiore con Elastico

Consejos de expertos

Concentrati nel sollevare le spalle da terra usando i tuoi muscoli addominali piuttosto che tirare con il collo o le braccia.

Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate, i piedi appoggiati a terra.
Tieni la fascia con entrambe le mani sopra il petto, ancorata sotto i tuoi piedi.
Esegui un crunch sollevando la parte superiore della schiena da terra, tirando la fascia verso le ginocchia.
Abbassati lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Addominali100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza