Rematore del Deltoide Posteriore con Band

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e evita di usare l'impeto per garantire il massimo coinvolgimento dei deltoidi posteriori e della parte superiore della schiena.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, piegando leggermente i fianchi e le ginocchia.
Tieni la fascia con entrambe le mani davanti a te ad altezza delle braccia.
Tira la fascia verso il petto, mantenendo i gomiti alti e fuori dai lati.
Stringi le scapole alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza, mantenendo la tensione sulla fascia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.