Alzate Frontali con Band
Consejos de expertos
Mantieni il core impegnato e evita di usare la schiena o il momento per sollevare la fascia.
Pasos para hacerlo
- Stai sulla fascia con i piedi larghi quanto i fianchi.
- Tieni la fascia con entrambe le mani davanti alle cosce.
- Con le braccia dritte, alza la fascia all'altezza delle spalle.
- Metti in pausa in alto, poi abbassa lentamente alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Spalle50%
Secondario
Petto25%
Addominali25%
Equipo
Elastico
Tipo de ejercicio
Forza
