Curl dei Polsi con Band

Consejos de expertos

Assicurati di mantenere i tuoi avambracci fermi e di isolare il movimento del polso per colpire efficacemente i muscoli dell'avambraccio.

Siediti su una panca con gli avambracci appoggiati sulle cosce e una fascia sotto i piedi.
Tieni la fascia con i palmi rivolti verso l'alto.
Fai arricciare i polsi verso l'alto, mantenendo gli avambracci sulle cosce.
Abbassa lentamente i polsi nella posizione di partenza e ripeti.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza