Battito delle dita

Consejos de expertos

Esegui l'esercizio a un ritmo controllato per evitare di sforzare i piccoli muscoli e tendini negli avambracci.

Stai in piedi o seduto con le braccia estese davanti a te all'altezza delle spalle.
Apri le mani, allargando le dita.
Porta rapidamente le dita insieme in un movimento di applauso senza far toccare i palmi.
Ripeti rapidamente il movimento di applauso per la durata o il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza