Curl Polso Inverso Seduto con Bilanciere EZ

Consejos de expertos

Siediti con la schiena dritta e evita di usare slanci per arricciare la barra; concentrati sull'uso della forza dell'avambraccio.

Siediti su una panchina con i piedi appoggiati a terra, tenendo una barra EZ con una presa sopra la mano.
Appoggia gli avambracci sulle cosce con i polsi leggermente oltre le ginocchia.
Arriccia la barra verso l'alto estendendo i polsi.
Abbassa la barra con controllo fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Bilanciere EZ

Tipo de ejercicio

Forza