Taglio con banda elastica da mezza ginocchiata

Consejos de expertos

Controlla il movimento sia nella discesa che nella salita per massimizzare il coinvolgimento del core. Mantieni i fianchi stabili durante l'esercizio.

Pasos para hacerlo

Attacca una banda a un punto di ancoraggio alto e inginocchiati su un ginocchio, con il piede anteriore appoggiato a terra.
Con entrambe le mani, afferra la banda e tirala diagonalmente attraverso il corpo verso l'anca opposta.
Torna lentamente alla posizione di partenza, mantenendo la tensione sulla banda.
Completa la serie da un lato prima di passare all'altro.