Good Morning con Elastico
Consejos de expertos
Concentrati sull'articolazione dell'anca e mantieni la schiena neutra durante il movimento per colpire efficacemente i glutei e i muscoli posteriori della coscia.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi sulla fascia con i piedi larghi quanto le spalle, la fascia dietro il collo attraverso le spalle.
- Tieni la fascia con entrambe le mani a livello delle spalle per la stabilità.
- Fletti l'anca, piegandoti in avanti con la schiena dritta finché il tuo busto è quasi parallelo al pavimento.
- Torna alla posizione di partenza estendendo l'anca in avanti.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Glutei100%
Equipo
Elastico
Tipo de ejercicio
Forza
