Pressa Pallof Orizzontale con Band

Consejos de expertos

Mantieni i fianchi e le spalle quadrati durante il movimento per colpire efficacemente i muscoli del core.

Fissa la fascia a un oggetto stazionario all'altezza del petto.
Stai perpendicolare alla fascia, con i piedi larghi quanto le spalle.
Tieni la fascia con entrambe le mani vicino al petto.
Spingi la fascia dritta davanti a te, resistendo alla rotazione.
Torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.

Primario

Addominali100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza