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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 71 मध्यम हैमस्ट्रिंग शक्ति व्यायाम

डम्बल बेंच स्क्वाट
केटलबेल स्विंग
लीवर घुटने के बल लेग कर्ल (प्लेट)
लीवर लेटकर लेग कर्ल
लीवर सीटेड लेग कर्ल
स्मिथ स्प्लिट स्क्वाट
स्टैंडिंग वन लेग कर्ल
केबल हिप एबडक्शन (V2)
सस्पेंडर लेग कर्ल
डम्बल रोमेनियाई डेडलिफ्ट
बारबेल क्लीन डेडलिफ्ट
बारबेल स्नैच डेडलिफ्ट
केबल स्टैंडिंग लेग कर्ल
केटलबेल वन आर्म स्विंग
स्लेड वन लेग हैक स्क्वाट
स्मिथ फ्रंट स्क्वाट
स्मिथ स्क्वाट टू बेंच
वेटेड स्थिरता बॉल वॉल स्क्वाट
लीवर सीटेड लेग प्रेस
लीवर ऑल्टरनेट लेग प्रेस (प्लेट)
पावर स्लेड पुश
वेटेड हिप थ्रस्ट
डम्बल सूटकेस कैरी
ट्रैप बार फार्मर्स कैरी
डम्बल वन लेग स्टेप-अप
लीवर बेल्ट स्क्वाट
डम्बल थ्रस्टर
पिस्टल स्क्वाट टू बॉक्स
केबल असिस्टेड इन्वर्स लेग कर्ल
श्रिम्प स्क्वाट
फ्लोर पर तौलिया के साथ स्लाइडिंग लेग कर्ल
डम्बल फुल स्विंग
बारबेल फ्रंट रैक लंज
स्विमर किक्स
तौलिए पर स्लाइडिंग फ्लोर ब्रिज कर्ल
सेल्फ असिस्टेड इन्वर्स लेग कर्ल
वन लेग स्लाइडिंग फ्लोर ब्रिज कर्ल ऑन टॉवेल
केटलबेल फॉरवर्ड लंज
केटलबेल ओवरहैंड-ग्रिप स्विंग
डम्बल गोबलेट कर्टसी लंज
डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
लो लंज ट्विस्ट
केटलबेल लेटरल लंज
केटलबेल स्प्लिट स्क्वाट
केटलबेल ओवरहेड कैरी
डम्बल स्टैटिक लंज
डम्बल लाइंग हैमस्ट्रिंग कर्ल
बॉडीवेट ओवरहेड स्क्वाट
ग्लूट हैम रेज़
स्टैंडिंग वन लेग हाई नी टू बट किक विथ सपोर्ट
डम्बल कोसैक स्क्वाट्स
केटलबेल गुड मॉर्निंग
बैंडेड ग्लूट हैम रेज़
बेंच पैड के साथ इन्वर्स पैर कर्ल
स्थिरता बॉल लेग कर्ल
केटलबेल यूनिलेटरल फार्मर्स वॉक
लीवर स्टैंडिंग वन लेग कर्ल (प्लेट)
पावर स्लेड रियर ड्रैग (V2)
साइड-अप स्क्वाट
बॉडीवेट स्टेप-अप ऑन स्टेपबॉक्स
डम्बल स्टेप-अप (V2)
केटलबेल वन लेग स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल लेटकर लेग कर्ल
केटलबेल लैटरल स्टेप-अप
वेटेड प्लेट कॉसैक स्क्वाट
स्क्वाट एंड 5 बाउंसेस
डम्बल लो स्प्लिट स्क्वाट
हिंदू स्क्वाट
लीवर आउटडोर सीटेड लेग प्रेस
स्टैंडिंग लेग कर्ल
बॉडीवेट डीप प्रिज़नर स्क्वाट