logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 88 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις με μηχάνημα μοχλού

Μηχανική Πιέση Στήθους
Μηχανική Άνοιγμα Στήθους Καθιστά
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά Καθιστός
Καθιστή Πίεση Ώμων με Μοχλό
Πιεστική Κίνηση Ποδιών Καθιστός σε Μηχάνημα
Μηχανική Κάμψη Ποδιών Καθιστά
Μηχανική Πιέση Στήθους (Δίσκος)
Καθιστό Κάθισμα με Μοχλό
Μηχανική Κάμψη Ποδιών Ξαπλωτά
Πεταλούδα στον μοχλό
Βοηθημένη Κάθετη Συμπίεση
Μηχανική Ανύψωση Γαστροκνημίων Καθιστά (Δίσκος)
Βοηθημένες Προσκλίσεις Τρικέφαλου (γονατιστός)
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά
Βοηθημένες Προσκλίσεις Στήθους (γονατιστός)
Μηχανική Τρικέφαλη Επέκταση
Μηχανική Κάθετη Κωπηλατική Μπροστινή Τράβηγμα
Μηχανική Πίεση Στήθους σε Πλάγιο Πάγκο
Μηχανική Ανύψωση Γαστροκνημίων Όρθια
Πλάγια Πρέσα Σφυρί για Στήθος με Μοχλό
Μηχανική Στρατιωτική Πιέση (Δίσκος)
Μηχανική Πλάγια Ανύψωση
Μοχλική κάθετη έλξη με ανάστροφη λαβή
Πιέσεις στήθους ξαπλωτά στον μοχλό (με βάρη)
Μηχανική Υψηλή Ρόδα (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Κάθισμα Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μονόχειρη Σειρά Καθιστή με Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Άρση Γαστροκνημίων Καθιστή με Μοχλό (Δίσκοι) (V2)
Μοχλική Πιέση Στήθους (V3)
Μηχανική Κάμψη Ποδιών Γονατιστά (Δίσκος)
Μοχλός Κάμψη Βραχιόνων
Καθιστή Ανύψωση Γαστροκνημίων σε Μηχάνημα Πίεσης Ποδιών με Μοχλό
Μηχανική Επέκταση Πλάτης
Μηχανική Αντίστροφο Άνοιγμα Στήθους Καθιστά (Παράλληλη Λαβή)
Μηχανική Ωθήση Ισχίων (Δίσκος)
Μηχανική Πίεση Στήθους σε Καθοδικό Πάγκο
Πιεστική Κίνηση Ώμων σε Μηχάνημα (με Πλάκα) (V3)
Κάθισμα Πιέσεις Ώμων με Χειρολαβή Σφυρί στον Μοχλό
Πιεστική Κίνηση Στήθους σε Μηχάνημα (V5)
Μοχλός Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Βοηθούμενη Στάση Στον Πήχη
Μοχλός Πάγκος Πρέσα Στήθους Κεκλιμένος (V2)
Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός σε Μηχάνημα (V2)
Μοχλική Επέκταση Τρικέφαλων (V2)
Μηχανικό Αρση Βάρους (Δίσκος)
Όρθια ισχιακή έκταση στον μοχλό
Μηχανική Κάμψη Δικέφαλων Προσευχής (V2)
Περιστροφική Άσκηση Γαστροκνημίων σε Μηχάνημα
Εναλλακτική τρικέφαλη έκταση στον μοχλό
Πιεστική Κίνηση Στήθους σε Μηχάνημα (V4)
Βοηθημένη Κάθετη Συμπίεση με Κοντινή Λαβή
Πλάγια Ευρεία Κατακόρυφη Τράβηγμα με Μοχλό
Κωπηλατική Καθιστή με Μοχλό (Δίσκοι)
Μηχανήματος Preacher Curl (Δίσκος)
Πλάγια Ανύψωση με Μοχλό (V2)
Περιστροφή Κορμού με Μοχλό
Μηχανική Συρρίκνωση Ώμων (Δίσκος)
Μηχανική Μονόχειρας Πλαϊνή Κάθετη Κωπηλατική (Δίσκοι)
Κοιλιακοί Καθιστός σε Μηχάνημα (με μαξιλαράκι χεριών)
Μηχανική Αντίστροφη Υπερέκταση (Δίσκος)
Όρθια Μονόποδη Κάμψη σε Μηχάνημα (Δίσκος)
Μηχανήματος Πλάγια Ανύψωση (Δίσκος)
Επέκταση Πλάτης σε Μηχάνημα (V2)
Πιεστική Κίνηση Κατηφορικού Στήθους σε Μηχάνημα (V2)
Ανάποδη Πλάγια Κατακόρυφη Τράβηγμα με Μοχλό (Δίσκοι)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V2)
Πολλοβέρ σε Μηχάνημα (με Πλάκα)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V3)
Μηχανική Κοιλιακοί με Ανύψωση Ποδιών Καθιστός (Δίσκος) - εναλλακτική
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα
Επέκταση Ισχίων σε Μηχάνημα (V2)
Μοχλός Μονόχειρας Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Εναλλακτική μπίσεψ κάμψη στον μοχλό
Καθίσματα με Μοχλική Ζώνη
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα (V2)
Μηχανή Κάθετης Κωπηλατικής Κίνησης με Ανάποδη Λαβή
Βοηθούμενη Όρθια Προσαγωγή με Μοχλό
Διασταυρώσεις με Μοχλό
Μοχλός Υψηλή Κωπηλατική Με Ανάποδη Λαβή (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά (Δίσκοι)
Μηχανική Μονόπλευρη Σειρά
Πλάγια Απαγωγή Ισχίων με Μοχλό
Εναλλακτική Πιεστική Κίνηση Ποδιών σε Μηχάνημα (με Πλάκα)
Μοχλοκίνητες Πτήσεις Πίσω Δελτοειδών Καθιστές και Σκυμμένες
Μονόποδη Επέκταση Ποδιού σε Μηχάνημα (Δίσκος)
Μηχανική Κρατήματος Χωρίς Λαβή
Μονός Λεβιές Πλάγιας Πίεσης Στήθους (Δίσκος)
Άσκηση απαγωγής ποδιού με μοχλό