logoFitAI
LatihanCoba Gratis

87 Latihan Terbaik dengan Suspension Trainer

Barisan Terbalik dengan Tali
Muscle-up
Ring Dip
Rollout Berdiri dengan Tali Penggantung
Push-up dengan Tali Penggantung
Reverse Crunch dengan Tali Penggantung
Row dengan Tali Penggantung
Split Squat dengan Tali Penggantung
Suspender Arm Curl
Baris Terbalik Lutut Bengkok dengan Suspender
Suspender Chest Dip
Suspender Fly
Angkatan Depan dengan Suspender
Abduksi Pinggul dengan Suspender
Jembatan Pinggul dengan Suspender
Baris dengan Suspender
Keriting Kaki dengan Suspender
Pendakian Gunung dengan Suspender
Suspender Pike
Tarikan Atas dengan Suspender
Suspender Reverse Fly
Gulungan Suspender pada Lutut
Suspender Chest Dip dengan Bantuan Sendiri
Tarikan Atas dengan Bantuan Sendiri menggunakan Suspender
Jembatan Samping dengan Suspender
Suspender One Leg Split Squat
Squat Satu Kaki dengan Suspender
Ekstensi Trisep dengan Suspender
Angkatan Lateral Y dengan Suspender
Suspender Arm Curl ke Telinga
Suspender Body Saw
Crunch dengan Suspender
Face Pull dengan Suspender
Lunge Back Crossover dengan Suspender
Biceps Curl Satu Tangan dengan Suspender
Pull-up dengan Suspender (Versi 2)
Push-up dengan Suspender
Rear Lunge dengan Suspender
Reverse Fly Wake-up dengan Suspender
Squat Satu Kaki dengan Suspender
Split Fly dengan Suspender
Squat dengan Suspender
Star Push-up dengan Suspender
Supine Crunch dengan Suspender
Deadlift Satu Kaki dengan Suspender
Lunge Maju dengan Rear Fly menggunakan Suspender
Baris Terbalik dengan Genggaman Lebar di Lantai
Leg Curl dengan Ring
Reverse Ab Rollout dengan Ring
Row Tinggi dengan Ring
Fly Dada dengan Ring
Fly Terbalik dengan Ring
RollOut Ab dengan Cincin dalam Posisi Berlutut
Pull-up dengan Cincin
Tekan Dada dengan Suspender
Chest Press Pegangan Rapat dengan Suspender
Suspender Squat Jump
Suspender Biceps Curl
Ring Abdominal Fallout
Ring Arm Curl
Ring Split Squat
Ring Triceps Extension
Ring One Arm Biceps Curl
Ring Wide-Grip Inverted Row
Ring Hanging Knees to Elbows
Ring Hanging Straight Leg Hip Raise
Ring Hanging Leg Hip Raise
Ring Mountain Climber
Ring Pike
Ring Supine Crunch
Ring Y Raise
Ring Split Fly
Ring Front Raise
Ring Hip Bridge
Ring Bent Knee Inverted Row
Ring Side Bridge
Ring Push-up to Side Plank
Ring Face Pull
Ring Wide-Grip Inverted Row on floor
Ring Chin-up
Ring Straight Hip Leg Curl
Ring Decline Push-up
Ring Side Squat
Ring Rear Delt Row
Ring One Arm Rear Delt Row
Ring Reverse Push-up
Row Tarik Lutut di Ring