Ring Face Pull
Saran ahli
Fokuslah pada menarik bahu Anda ke belakang dan menarik ring ke arah wajah dengan siku di atas untuk menargetkan deltoid belakang.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Atur ring pada tinggi dada dan pegang dengan cengkeraman atas.
- Miringkan tubuh dengan tangan sepenuhnya terentang dan kaki menapak di tanah.
- Tarik ring ke arah wajah Anda, dengan menjaga siku di atas.
- Perlahan luruskan kembali tangan ke posisi awal.
- Ulangi untuk jumlah pengulangan yang diinginkan.
Detail
Utama
Bahu100%
Peralatan
Suspension Trainer
Jenis latihan
Kekuatan
